大便这样就得小心肠癌

近年来，我国恶性肿瘤中的大肠癌发病率明显上升，已成为威胁居民健康的第三大“杀手”，特别是在北京、上海、广州等大城市，情况更为严峻。如果不加以预防和控制，其后果将不堪设想。

大肠癌，一种与生活方式、饮食习惯密切相关的疾病，主要包括结肠癌和直肠癌。一定程度上讲，与人们日常摄入的食物有关，因此也被视为一种“富贵癌”。虽然目前我国的大肠癌发病率较欧美等发达国家仍略低，但增长速度却更为迅猛。

饮食与大肠癌之间有着紧密的关联。摄入过多的动物蛋白和脂肪，会产生大量毒素，增加肠道排泄压力。例如，日本的大肠癌发病率较高，这可能与基因遗传有关。但当日本人移民到美国夏威夷时，第二代和第三代移民中的胃癌发病率下降，而大肠癌的发病率却逐渐上升。这背后的原因与两国饮食差异息息相关。在欧洲留学期间，我也观察到肉类摄入过多与大肠癌发病率的上升有着直接的联系。

通过观察大便，我们可以了解大肠的健康状况。便血、大便变细或形状不规则、排便习惯改变等，都是大肠癌的重要症状。很多大肠癌在早期被误诊为痔疮，因此一旦出现这些症状，建议及时去医院做大便潜血等检查，以排除大肠癌的风险。除了大便异常外，经常腹胀的人也需要警惕，尤其是老年人。如果腹胀情况特别严重且突然加重，应及时去医院就诊。

哪些人是大肠癌的高危人群呢？有大肠癌家族病史、多发性结肠息肉、慢性肠炎、肠道有绒毛管状腺瘤等人群都属于高危人群。除了注意症状外，临床上还借助肛门指检、大便潜血检查、肿瘤标志物CEA和CA19-9检查以及肠镜检查来早期发现大肠癌。

至于肠癌的癌前病变，多发性结肠息肉就有癌变倾向。对于原位癌的治疗，虽然有一种内镜下切除黏膜内癌变的“时髦”治疗法，但我建议还是采取传统方法，将已发生病变的那段肠子切除更为稳妥。因为癌症的复发几率较高，我们必须重视并尽早处理癌前病变。

为了健康，我们要养成良好的生活习惯，包括健康的饮食习惯和规律的排便习惯。让我们共同努力，预防大肠癌的发生，守护我们的健康。关于肠癌的治疗与预防，让我们一起深入一下。肠癌的治疗方法中，手术仍然被看作是首选方案，尤其对于早期肠癌患者而言，早诊早治显得尤为重要。现实情况是，在我国，有高达百分之六七十的肠癌患者在确诊时已经处于中晚期阶段。这也突显了综合治疗的重要性，除了手术之外，放化疗在肠癌的治疗中也起着不可忽视的作用。针对部分符合条件的患者，术前化疗能有效缩小肿瘤、控制病变范围。而近年来，靶向治疗如使用表皮生长因子受体阻断剂、血管内皮生长因子抑制剂等也取得了显著的疗效。即便进行了根治性手术，仍有四成的大肠癌患者可能出现复发或转移。术后两年更是复发的高峰期，虽然五年后的复发率有所下降，但仍需警惕。预防总比治疗来得更为重要，那么在生活中我们该如何预防大肠癌呢？

在餐桌上要适当控制“吃货”的欲望。饮食过度、营养过剩是当下社会的普遍现象。我们应该理智对待美食诱惑，不能因为满足口感而忽略健康。我们要改变饮食习惯而非基因，因为饮食习惯是可以调整的。要摒弃“三高一低”的饮食模式，即高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素的食品组合，要少吃。中国传统饮食结构以谷物为主，辅以肉类、蛋类、蔬菜、水果，这种饮食结构既健康又合理。中国菜的烹饪方式如蒸煮能保留更多营养，同时快炒类菜肴由于蔬菜较多、粗纤维丰富，既能满足口味需求又能避免肉类产生的有毒物质在肠道停留过久对肠道造成的慢性伤害。

预防大肠癌还需要遵循“鲜、野、淡、杂”的饮食原则。“鲜”指多吃新鲜食品，确保身体摄入足够的维生素和矿物质；“野”指吃天然蔬果，避免摄入过多农药和添加剂；“淡”意味着少盐少油少肉，控制摄入热量和脂肪；“杂”则是建议我们吃尽可能多的食物种类，不偏食，确保身体获得全面的营养。这些饮食原则不仅有助于预防大肠癌，还能促进整体健康。除了饮食调整外，定期体检和关注身体变化也是预防大肠癌的重要方式。

肠癌的治疗方法多种多样且不断进步，但预防的重要性不容忽视。通过调整饮食习惯、定期体检和关注身体变化等措施，我们可以有效降低大肠癌的发生风险。让我们共同努力，守护自己的健康吧！以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。