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饮食习惯好 胃病就“好”

骨科 2025-05-30 01:44骨科疾病www.xiang120.com

饮食之道,在于柔和温暖。在烹调时,宜采用蒸、煮、熬、烩的方式,避免坚硬粗糙的食物,让食物在口腔中充分咀嚼,与唾液交融后缓缓咽下,这样的饮食习惯有助于消化和病后的恢复。尤其要注意四季饮食温度的调节,对于脾胃虚寒的人来说,生冷食物更是禁食之列。

胃痛背后,隐藏着多种可能的病因,其中最常见的疾病是慢性胃炎和胃溃疡。这两种疾病反复波动、迁延难愈,对胃痛患者的饮食调理尤为重要。针对这些患者,有几个饮食方面的建议:

首先要纠正不良的饮食习惯。饮食要清淡,避免肥甘及刺激性食物,如含酒精和香料的食物。食物的五味不宜偏嗜,过酸、过甜、过咸、过苦、过辛都可能加重病情。对于吸烟的患者,应尽早。

饮食需定时定量。长期胃痛的病人应每日三餐定时定量,间隔要合理。急性胃痛的患者宜少食多餐,减轻胃的负担。

注意营养平衡。日常饮食应富含维生素,以保护胃黏膜、提高其防御能力,并促进局部病变的修复。

《内经》提到“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。胃炎与胃溃疡的发生与不良的生活习惯密切相关。约80%的病人有情志不畅及生活调摄失常史。患者必须保持良好的心理状态,适时休息与工作,做好卫生宣教工作,饮食清淡,戒除不良嗜好,顺应四时气候调养。从“治未病”的角度出发,以预防为主,将疾病消除在萌芽状态。

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(实习编辑:陈占利)

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