面对现代职场中的各种压力与挑战，如工作压力大、“薪情”不如意、职业倦怠等，我们该如何应对这些职场中的烦心事呢？曾荣获首届全国职业指导技能大赛冠军的职业指导师叶莎，近日为我们揭示了情绪减压的奥秘，她总结的八字诀，对于每一个在职场中挣扎的人，都有着重要的启示。
这八字诀，犹如指引我们前行的明灯，分别是：“明、定、平、进、信、达、诚、调”。“明”意味着我们需要认识自我，明确自己的兴趣和优势，明白自己真正追求的是什么。只有清楚自己的方向，才能在职场中做出正确的选择。
接着是“定”，它告诉我们需要有明确的定位和目标。在职场中，我们需要了解自己的位置，明确自己的发展方向，同时也要了解自己和职业要求的差距，这样才能更好地规划自己的职业发展。
而“平”则告诉我们需要保持一颗平常心，避免浮躁。职场中的压力常常让我们失去平衡，此时需要平静下来，理性面对压力和挑战。
“进”则代表要有进取心，不断给自己施加压力，规划好自己的事业，积极开拓人际关系，不断提升自我。
“信”意味着我们需要树立自信心，克服自卑心理，相信自己的能力和价值。
而“达”则告诉我们需要心胸豁达，眼界要广。在职场中，我们需要有大的容量和眼界，不拘泥于小利益，追求更大的发展和更高的成就。
“诚”告诉我们要真诚待人，保持本心，不做作、不掩饰，承认自己的过错和缺陷。
最后的“调”则是调整。当我们面对压力和困扰时，需要及时发现并调整自己的心态，从生活、工作、价值观等多个方面进行调整，以达到更好的状态。
作为职场中人，我们都需要面对各种挑战和压力，但只要我们明确自己的方向，保持平常心，有进取心，树立自信心，心胸豁达，真诚待人，并善于调整自己的心态，就一定能够应对职场中的种种烦心事。希望叶莎老师的这八字诀能够给广大职场中人带来启示和帮助。
（实习编辑：张一鸣）