糖友要控制无糖食品的摄入量

王大爷一直谨慎地管理着自己的糖尿病，控制饮食，定时运动，降糖药也从未离身。他的血糖水平一直保持稳定。临近中秋，他在超市遇到了诱人的糖月饼，心想这是个难得的放纵机会，便购买了两盒。不料几天后，他突然感到全身无力，口渴明显，血糖值竟然飙升，超过了正常值的三倍。经过医生的诊断，他的血糖失控是由于食用了无糖月饼所致。

王大爷的经历并非个例，很多重视健康、正在减肥或患有糖尿病的人们都对无糖食品抱有浓厚兴趣。目前市场上的许多无糖食品强调自己不含蔗糖，但这与真正意义上的无糖存在本质区别。真正的无糖食品是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖和果糖等糖类，而是含有糖醇等替代品的食品。市场上的无糖食品种类繁多，品质参差不齐。有些无糖食品虽然声称不含蔗糖，但其配料表却含有麦芽糖。麦芽糖和葡萄糖等糖类，虽然不直接称为蔗糖，但同样会对糖尿病患者造成危害。这类食品不能称作真正的无糖食品。

对于糖尿病患者来说，选购食品时需格外小心。不要被包装上的“无蔗糖”字样所迷惑，而应仔细查看食品的成分表，确保其中不含任何形式的糖分。控制主食和副食的进食量也是至关重要的。任何增加进食量的行为都可能导致血糖波动，对糖尿病患者产生不良影响。

健康无价，糖尿病患者更应谨慎。在选择食品时，不妨多一份警惕，少一份侥幸。真正的健康之道在于平衡饮食、适量运动以及遵医嘱用药。让我们携手对抗糖尿病，迎接健康的生活。