关于高血压患者的饮食调养建议，可参照以下要点进行：
一、以清淡素食为主
提倡素食方式，可使患者血压得到有效降低。高血压患者饮食应以清淡为主，食物选择宜富含高素、高纤维素、高钙，而低脂肪、低热量。具体来说，总脂肪的摄入应占总热量的30%以下，而蛋白质的摄入则约占总热量的15%。
二、降低食盐摄入
食盐过多是高血压的致病因素之一。有效控制钠盐的摄入量，有利于降低和稳定血压。据临床试验显示，高血压病人将每日的食盐量从原本的10.5克降低至4.75.8克，可使收缩压平均降低46毫米汞柱。
三、限酒
烟、酒是高血压病的危险因素，吸烟和饮酒可能增加高血压并发心、脑血管病的几率。酒精还可能降低病人对抗高血压药物的反应性。高血压病人应戒酒，如果戒酒有困难，也应限制饮酒。
四、饮食定时定量
高血压患者需要做到一日三餐饮食定时定量，避免过饥过饱。每天的食谱可以如下安排：主食约68两，相当于碳水化合物250350克；新鲜蔬菜500克；水果100克；食用油2025克；牛奶250毫升。
高血压患者还需要适量摄入高蛋白食物，如瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中，鸡蛋每周摄入45个即可。
遵循以上饮食原则，不仅可以让高血压患者更好地管理自己的健康状况，还能让饮食变得更健康、更有营养，为身体注入活力。这些饮食建议也有助于降低高血压患者的健康风险，提高生活质量。