吃到失控 当心抑郁！

台湾歌手范晓萱的《失控的胖子》唱出了许多人的心声：“我总觉得自己是个胖子，尽管想变瘦，却仍无法抗拒食物的诱惑。”在如今“减肥成风”的时代，进食障碍问题正悄然侵袭我们的生活，连一些明星和模特也难以幸免。

“时而克制食欲，时而暴饮暴食”的行为，听起来似乎有些矛盾，然而据《印度时报》报道，大众对进食障碍的了解仍然有限。很多人误以为这种情况只发生在追求美丽的女孩身上，却忽视了男性在面对压力、追求完美时也可能陷入进食困境。更为严重的是，许多有进食问题的人并非为了寻求关注而节食或贪吃，他们可能正经历着深刻的心理困扰，如焦虑、抑郁等情绪问题或其他心理问题。就像有人形容的，“用食物来填补内心的空虚”。

当我们发现身边有人对自己的身材相貌不断否定，即使已经瘦削依然坚持节食；或者时常通过暴饮暴食来发泄，大量摄入零食、甜点后，又感到内疚不已，采取极端措施如吃泻药、催吐等来弥补，这时就需要引起高度警惕了。对于这些深陷进食问题的人来说，最好的建议是寻求专业的心理咨询或心理治疗。通过心理咨询，我们可以厌食、贪食背后隐藏的心理诱因或创伤；通过密切关注他们的情绪变化，我们可以及时采取有效策略进行调整，如引导其参与一些放松的活动等。

我们要帮助这些人认识到，食物并不是生活的全部，不能将其作为生活的首要目标。我们应该引导他们更多地关注自己的内心，认清自己真正的需求和渴望，从而建立积极的生活态度，解决问题。每个人都有权利追求健康和美丽，但这并不意味着要通过折磨自己的身体来实现。让我们共同关注进食障碍问题，关爱身边的人，从心开始，重塑健康的饮食和生活习惯。（责任编辑：龚艳丽）