简单10招不让乙肝变肝癌

乙肝是一种广泛流行于我国的传染病，其传播方式多样，包括母婴垂直传播、血和血制品传播、破损黏膜传播以及使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵入性诊疗操作等途径。在我国，母婴传播是乙肝病毒传播的最主要途径。除此之外，、不洁性行为等也都有可能感染乙肝病毒。

乙肝病毒的感染率在我国高达60%，HBsAg阳性率约为10-15%，是危害人民健康最严重的传染病之一。对于乙肝患者，不能随意开药治疗。必须诊断病情，针对患者的具体情况，对症、对病用药，才能阻断病情的恶化。

在集体生活中，我们尤其要注意乙肝的预防。孩子们应该避免与他人共用剃刀、餐具等，注意个人卫生。调查显示，我国每12个人中就有1人是慢性乙肝病毒携带者，其中一些人可能发展为肝硬化、肝癌，严重威胁健康和生命安全。

肝脏的致命伤原因有很多，其中晚睡晚起是最大致命伤。早上不排便、暴饮暴食、不吃早餐、服用过度、摄入含有防腐剂、添加物、色素和人工甘味的食品、不当的油脂以及错误的价值观和急躁情绪等也会对肝脏造成损害。

为了保护肝脏，我们需要注意起居和饮食习惯的调整。完全不需花钱，只需注意食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。例如，避免生吃食物，青菜要生吃或煮三分或五分熟，炒过的青菜当天吃完，不要隔夜吃。尽量避免不良的生活习惯，如熬夜、过度劳累等。

乙肝是一种严重的传染病，但我们可以通过调整生活习惯和饮食习惯来预防和保护肝脏。正确的认识和对待乙肝，树立健康的价值观，让身体在正确的时间内进行吸收与排毒，是走向健康的关键。希望每个人都能注意起来，共同保护我们的健康。