高血压防治

一、高血压的起源与遗传、环境因素紧密相连。

不可更改的因素，如年龄和遗传因素，为高血压的稳固基石。还有一些可变动的影响因素，包括不健康的生活方式如饮食习惯（高盐、低钾、低钙）、长期过量饮酒、吸烟、缺乏体力活动和长期精神紧张等，这些因素犹如高血压的“燃料”，一旦点燃，便可能引发高血压。

二、高血压的诊断标准明确。

正常的血压应低于120/80mmHg，而血压在140/90mmHg以上则被视为高血压。按血压水平，高血压可分为轻、中、重三个等级。除此之外，还存在单纯性收缩期高血压，这种情况在高龄患者中尤为常见。诊断时，还需结合其他心血管危险因素，如年龄、性别、腰围大小和高敏C-反应蛋白水平等，来确定危险层次和预后判断。

三、高血压的治疗包括非药物和药物两种途径。

非药物治疗注重生活方式的调整，如低盐、低脂饮食，限酒，积极减肥，规律生活，避免紧张，以及摄入富含钾、镁和纤维素的食物。而药物治疗则运用六大类降压药物，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

四、高血压治疗的目标。

高血压治疗的主要目标是降低心血管病的总危险。不同人群降压的目标值不同，一般高血压人群的降压目标为小于140/90mmHg。而对于肾病高血压患者和老年高血压患者，降压目标应分别小于130/80mmHg和低于150mmHg，尽可能将这部分患者血压水平降至140mmHg以下。

五、高血压的危害不容忽视。

高血压不仅是动脉粥样硬化的危险因素，更是脑卒中、冠心病发病的重要推手。血压升高还会增加心力衰竭和肾病的危险。这种沉默的杀手，正在悄悄侵蚀我们的健康，因此早期预防和控制高血压至关重要。