节假日给胃食管反流病放假

随着假期的到来，一场场盛大的聚餐接连上演，人们与亲友欢聚一堂，共享饕餮盛宴，为生活增添了浓厚的喜庆氛围。随着应酬的增多，一种名为胃食管反流病的疾病也悄然来袭。

假期期间，人们往往沉浸在美食的海洋中，从中餐、西餐到日本料理、印度咖喱，让人食指大动。频繁的聚餐和油腻食物的摄入，却让肠胃承受了巨大的压力。当身体机能下降，各项指标一路飙升时，胃食管反流病的症状便悄然出现。

胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其典型症状是反流和烧心。节日的餐桌上，高油脂、刺激性食物的摄入，推杯换盏的热闹氛围，以及作息规律的打乱，都有可能引发胃食管反流病，让人们在享受节日的备受病痛折磨。

假期里一定要注意饮食的质与量。专家建议，要少吃油腻，少喝酒，进食适量，避免让肠胃长时间“满负荷”工作。也要保持良好的作息规律，不要让聚餐聚会车轮战影响正常作息。只有做好胃保护，才能防止胃食管反流病在假期里“假日来袭”。

如果不幸被胃食管反流病“盯”上，一定要及时到正规医院就医。虽然市面上有常见的胃药可以暂时缓解胃食管反流病的症状，但这些药物往往不能根治疾病，还会掩盖疾病的进程。长期如此，还可能引发食管糜烂、出血、狭窄和食管腺癌等并发症。出现烧心、反流等症状时，一定要及时到专病门诊接受检查与治疗。

除了正规治疗外，胃食管反流病患者在美食云集的日子里更需要谨慎小心。专家建议，节假日期间，患者应避免过度进食，细嚼慢咽，少量多餐，晚餐不宜饱食，睡前4小时不宜进食。还应减少酸性饮料、刺激性调料、烟酒的摄入，增加瘦肉、牛奶、豆制品等营养丰富的食品的摄入。食物最好以煮、炖、烩为主，避免油煎炸的食物。

假期虽然美好，但健康更为重要。在享受美食的我们也要关注自己的身体状况，做好胃保护，让身体保持最佳状态，享受美好的假期时光。

（实习编辑：张莹秀）