你的情感有营养吗？

人们情感健康的需求与维系，犹如身体需要各种营养素以维持生命活力。人的心理状态更是如此，它主宰着人们的感情世界，若得不到恰当的维护，便可能陷入情感亚健康的状态。

在现代社会，有一种介于友情和爱情之间的所谓“第四类感情”正让许多男女陷入迷茫和困惑。阿曼和毓力的故事便是其中的一例。两人大学时期开始恋爱，有着深厚的感情基础，被同学们看好为天长地久的一对。婚后他们却发现自己生活在两个不同的世界。阿曼在外贸公司的工作找到了情感的出口，甚至在家里找到了知音，而这一切都是在与伴侣的相处中无法得到的。这种情感亚健康倾向虽然不带有功利目的，但对家庭关系和夫妻感情的破坏力却不容忽视。

这恰恰是情感营养素的缺失导致的后果，就像人体缺乏必要的营养素会导致健康出现问题一样。情感的缺乏使得双方在婚姻中的给予变得稀少，虽然恋爱时充满激情，但婚后却迅速冷淡。

心理学家指出，情感营养素的缺失会引发多种类型的“情感亚健康”。其中最常见的是超前趋势，即在情感尚未成熟时就急于获取，如早恋、婚前性行为等。在恋爱和婚姻中，双方应该注重情感的创新和巩固，而不是过分关注物质方面的因素。与超前趋势相反的是滞后性的情感给予，常常伴随着内疚、遗憾、后悔、惭愧等心理特征，最终可能演变成一种后补式的情感偿还。

还有一种索要型的“情感亚健康”，索要的一方往往会因小失大，而被索要的一方则长期处于敏感的状态。这种情感亚健康状态往往以情感的逃避、厌恶、崩溃告终。还有一种游离型的情感元素缺乏状态，这是情感不成熟的表现，面对各种诱惑，他们左右摇摆、犹豫不决，最终可能成为游戏情感的人。

在维护情感健康的过程中，我们需要及时为情感补充“营养素”，注重情感的沟通和交流，避免陷入情感亚健康的状态。只有这样，我们才能拥有健康的心理状态，建立起稳固而幸福的家庭关系。（实习编辑：卢晓平）