如何克服自卑？多照镜子 直�***� 挺胸走路
生活中，总会有一些人被自卑的阴霾所笼罩。他们或许在做事情时畏手畏脚，害怕展示自己的才能；或许在与人交往时，不敢直视对方的眼睛，害怕被拒绝或嘲笑；或许因为自认为外貌不够出众，而不敢勇敢追求爱情。奥地利心理学先驱阿德勒认为，生活中的挫折几乎每个人都会带来一定程度的自卑感。但重要的是，我们要理解自卑并非无法克服，相反，它也能成为我们前进的动力，给予我们正能量。
如何克服内心的自卑感呢？让我们来一些方法。
尝试回忆过去的成功经历。那些闪耀的、值得骄傲的瞬间，会让我们找回自信和力量。当我们关注自己的优点和成就时，我们的自我形象会更加积极。正如美国心理学家露易斯海所说，通过冥想和自我肯定，以及做我们擅长的事情，我们能提升自我价值感。
要学会自我激励。阿德勒自身就是一个很好的例子。他曾在童年时期因为健康活泼的哥哥而感到自卑，但他通过自我激励和努力，最终成为了一名杰出的心理学家。我们要学会发现自己的优点，不断激励自己，从而提升自信心。
多照镜子也是一个不错的方法。美国心理学家布里斯托表示，照镜子能给人信心。每天对着镜子告诉自己“你看上去很棒”，或者回想一些让我们感到快乐的事情，都能带给我们心灵上的愉悦和自信。
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调整步态也能影响我们的心理状态。让我们挺起胸膛，迈着稳健轻松的步伐，这样我们的自信心就会自然而然地增长。
对于那些正在与自卑斗争的人们，我们要以理解和接纳的态度与他们相处。每个人都是不完美的，有缺点是人之常情。我们要肯定他们的优点，鼓励他们去做擅长的事情，这样有助于提升他们的内在心理能量，强化自信心。
记住，无论我们面临怎样的挑战或困境，都要相信自己有克服困难的能力。只要我们勇敢面对自己，积极寻找自己的价值，自卑就会成为我们成长的催化剂，让我们变得更加坚强、更加自信。