良好习性 守住肝脏健康！

在日常生活中，我们常常听到“三分治七分养”的说法，尤其是在肝脏疾病领域，养成良好的生活习惯至关重要。为此，中山大学附属第二医院感染科主治医师闵筱辉博士强调，一个规律且健康的生活方式有助于内脏与神经内分泌的和谐运作，减少损耗，实现身体的整体健康。

肝脏堪称人体的“化工厂”，承担着多达五百项功能，其中包括处理食物、新陈代谢以及排除有毒物质等重要任务。对于肝病患者来说，日常生活中的方方面面都需要特别注意。闵筱辉博士指出，肝病患者应从吃住行三个方面入手，为自己的肝脏精心护航。

在作息方面，无论是急性还是慢性肝病患者，都应注意保持良好的作息规律。急性期患者更应卧床休息，减少体能消耗和物质代谢，从而减轻肝脏负担。慢性期患者虽然可以正常工作，但应避免长时间保持同一姿势，以免“五劳所伤”。适量的运动是必不可少的，运动标准以活动后不感到疲劳为宜。

在生活环境中，患者应尽量避免接触各种污染源。无论是新装修的房屋还是工作环境，都可能散发出有毒物质，如甲醛、苯等。工作中的有毒物质也应尽量避免接触。

用药方面，患者必须谨慎。许多药物都可能对肝脏造成损害，如退烧药、止痛药等。患者不要随意用药，更不要听信非专业人士的建议乱用中药。护肝药物的使用也应在医生指导下进行，尽可能减少药物的使用。

肝炎的传染性不容忽视。甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传播，而乙型肝炎和丙型肝炎则主要通过血液和性生活传播。预防传染至关重要。与感染者生活密切的人应及时接种疫苗，并注意个人卫生，防止病毒通过日常生活接触传播。

营养饮食也是保护肝脏的重要手段。合理的饮食可以改善肝脏代谢，促进修复，增强解毒功能以及免疫力。除此之外值得一提的是欣妈富隆这一药物的主要适应症为避孕。在保护健康的同时兼顾个人需求时需要注意药品价格及购买渠道等信息。总之我们应该全面关注肝脏健康从生活的点滴细节入手为自己的身体保驾护航。