养肝就是养命 春季养肝Get到好气色
肝脏，作为我们身体的勤劳工作者，承担着新陈代谢和有毒物质转化的重任。养肝，实际上就是养命。我们常常忽视肝脏的健康状况，直到出现征兆时才后悔不已。让我们一起来如何呵护我们的肝脏。
一、为什么养肝等于养命？
肝脏，这个被称为“傻大个”的器官，始终默默承受着压力，不知疲倦地为我们工作。它是我们身体的化工厂，负责糖、脂肪、蛋白质的解毒和代谢。肝脏承担着人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化工作，因此也是最易受到伤害的部门。由于肝脏没有痛感神经，无论其承受多大的压力，都不会喊痛叫苦，这也导致我们容易忽�***慕】底纯觥�
二、如何判断肝脏是否健康？
以下是五个判断标准：
1. 容易喝醉。如果平时酒量很好，现在却很容易醉，这可能是肝脏功能下降的迹象。
2. 粉刺增多。肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。如果肝脏功能降低，皮脂分泌会增多，导致粉刺丛生。
3. 伤口容易化脓感染。肝脏对皮肤再生起着重要作用。如果肝脏功能受损，皮肤再生会受阻，容易导致伤口感染细菌。
4. 鼻头发红。当肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时，女性容易出现“红鼻子”。
5. 脸色发黑。如果脸色发黑，可能是肝脏对铁的代谢出现问题。当肝细胞受损时，肝细胞内的铁会流入血管，导致脸色发黑。
三、春季如何养肝？
1. 养肝血：要早睡午休。现代人由于工作繁忙或睡眠质量不佳，常常会出现肝血亏虚的现象。建议每天早睡觉，最晚不超过23点。适当休息也是养肝的好方法。
2. 护肝脏：这些食物有补益。谷类、红枣、桂圆、核桃、栗子等食物对肝脏修复非常有益。海鲜类食物如带鱼、黄鱼、银鱼等也能增强免疫功能，修复受破坏的组织细胞。
3. 调情志：别让坏情绪憋着。中医讲“肝主情志”，心情的好坏会直接影响到肝脏。保持一个良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不好时，尽量找一个可以诉说的人或一种可以发泄的方式来疏泄坏情绪。
肝脏健康关系到我们的生命质量。让我们从日常生活中的点滴做起，呵护我们的肝脏，让生命之树常青。