乙肝病毒携带者养肝六大要素

实习编辑柯宗兴精心整理小林探长的乙肝之路

小林，这位刑侦科的佼佼者，虽工作年限不长，却以其敏锐的洞察力和冷静的应对能力，在刑侦领域崭露头角。他主办或参与的案件，破案率极高，迅速晋升为探长。最近他的面色蜡黄，精神不振，办案时常常难以集中精力，原来，他被确诊为乙型肝炎病毒携带者。爱人的责备并非无理，这疾病或许真的是累出来的。

许多无症状乙肝病毒携带者的发病，往往源于过度劳累、生活规律紊乱等因素。小林身为刑警，每天都要面对超负荷的工作量，生活节奏毫无规律，长时间的高强度工作使他的身体得不到充分休息。这种生活方式最终导致了他的体力透支，引发了疾病。乙肝病毒携带者在日常生活中应注重个人饮食习惯，遵守生活规律，避免过度劳累和损害肝细胞的行为。

我国是乙肝大国，乙肝病毒感染率约60%-70%，乙肝病毒表面抗原携带者约占总人口的10%，全国约有1.25亿人携带乙肝病毒。对于乙肝病毒携带者来说，无需过度恐慌。他们中的大部分病毒复制不活跃，传染性较弱。只有少部分病毒复制活跃，具有传染性。乙肝不会通过空气、消化道、饮食、同室工作、交谈等日常接触传染。除非双方手上都有裂口或出血情况，才有可能通过握手传播。乙肝病毒携带者一般转归良好，大部分可保持稳定状态，但少部分可能发生肝炎或肝癌。

对于乙肝病毒携带者来说，养肝至关重要。他们需要注意六个要素：一是注意饮食，多吃新鲜蔬果，尤其是富含生物活性物质和纤维素的食物；二是保持良好心态，遇事冷静；三是生活有规律，积极休息；四是及时发现病情，及时就诊；五是避免擅自服用保肝药；六是在就诊时要主动告知医生自己的乙肝病毒携带情况。

尤其要强调的是，乙肝病毒携带者严禁酗酒。因为人体内只有肝细胞具有代谢和分解酒精的功能。长期饮酒可能导致机体免疫功能紊乱，加重肝脏负担。酒精还可能影响患者清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，甚至发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌变。

乙型肝炎仍是全球待攻克的难题。在我国，乙肝病毒携带者是一个庞大的特殊群体，他们的健康状况将直接影响乙型肝炎的疾病预防工作。加强乙肝病毒携带者的自我保健意识，从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因，是减少该病发病人数、降低其对人类危害程度的有效途径。