？或许你会觉得月经不调是小事，顶多就是月经提前或延后，量多量少的问题，不会给身体带大的伤害。事实说明，你的这种想法是错误的，月经不调可以说是女性健康的晴雨表，提醒你该注意身体的变化了。要知道，月经不调不仅会给我们的生活造成影响，还会导致妇...

作为女人，荷尔蒙控制着我们。从青春期到更年期，荷尔蒙决定着我们的心情、能量、容貌以及幸福感。下面小编告诉大家，女性荷尔蒙失调有哪些信号。 在你把这些健康问题归类到正常生活的小不幸前，听听你的身体的意见，也许这是荷尔蒙失调的信号。 随着人人都...

“秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”或许正是因为这句谚语的存在，我们总能给自己“睡不醒”“觉不够睡”找一大堆的理由。睡不醒真的是没睡够吗？经过一夜的睡眠，我们想象着第二天会精力充沛，但事事却与之相反。很多人在早晨起来时、，甚至感觉更加的疲惫。这...

随着生活节奏的逐步加快，女性对于自己的饮食习惯，越来越不看重，如果女人不培养好自己的饮食习惯，那么就会出很多相应的问题。例如，节食减肥，快餐生活，偏爱肉食，常常饮酒等，还有一些不良的饮食爱好，时刻都危及着女性的健康。 1、喜欢吃滚烫的食物 若...

体质寒冷的人每逢冬天，真是过得非常辛苦。不仅容易手脚冰冷，宫寒，，而且更易患癌症。伤人太深！那么我们的寒性体质可以改变吗？怎么样改善我们的寒凉体质？ 寒性体质为什么容易患癌症？ 原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡...

减肥可以说是大部分爱美的女性的必修课，我们身边不少人都每天把减肥挂在嘴边，势要和多余的脂肪一决生死。然而，对一些人而言，他们看起来身形臃肿并不是因为脂肪多的真胖，而是因为的虚胖。 组织间隙或体腔内过量的体液潴留称为水肿，可表现为全身性和局部...

都市夜生活已成为了一种时尚，当“夜猫子”的女性也越来越多，不少女性喜欢通宵熬夜，长久下去便会对健康造成极大的威胁。不但皮肤状态变差，身体健康也会受损，下面一起来看看熬夜对女性的危害。 危害一：皮肤越来越差 常说睡“美容觉”，好肌肤都是靠睡觉...

白领几乎全面对着亚健康的困扰，因为现在的生活工作压力都越来越大，工作时间也无限的延长，白领们的身体负荷越来越重。下面小编就为你盘点造成白领亚健康的14个凶手，记得自我调整哦。 1、 办公室头号“杀手”，表现为以下几个方面：、、视觉障碍、还会映射...

女人气血不足就会变成黄脸婆，补血补气应该在日常生活中进行，这样才能气血两足，做一个傲娇的职场丽人。下面这些补血常识你知道吗？小编一一来告诉你。 1、气血是由“五谷”生化而来 一是先天之气，即是父母的遗传，二是后天之气，即是脾胃运化的水谷之气和...

所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，每位女性到了25岁的年纪最关心的莫过于怎样抗衰老，在护肤品的挑选中也相对来说选择了抗衰老类型。其实，比起护肤品，更靠谱更健康哦~ 下...

经期能不能吃巧克力？巧克力含有的复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保...

中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到非常好的养生效果，因此建议晚上11点前睡觉。 晚上11点前睡觉的科学原理 晚上9：...

“健康人的血液是呈弱碱性的，大约是PH7.35~7.45左右，婴儿也属于弱碱性的体质，成长期的成人有体质酸化的现象，而这正是万病之源，比如根据一项600位癌症病人体液分布的研究显示85%的癌症病患属于酸性体质，因此，如何使体质维持在弱碱性就是远离癌症的第一...

众所周知，免疫力是人体自身的防御机制，是由很多个器官组成的。免疫系统运动正常的话它是可以帮助你抵抗各种病菌、疾病入侵的。但是，一旦你的免疫力不足，这些病菌就很有可能成为赶早班的病原体，在你的身体内驻扎下来，人也就变的很容易生...

我国居民膳食调查表明，全国人群每日平均钙摄入量仅为391毫克，还达不到每日推荐量的一半，十个女人当中就有九个女人缺钙。0毫克/天；成年男女800毫克/天；孕妇1500毫克/天；乳母1500毫克/天 女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年...

有人说，女人25岁是一道分水岭，过了25就一年不如一年，皮肤也会开始慢慢松弛下垂。但其实，女性最先衰老的部位不是皮肤，而是以下5个器官。 肠道——不洁 你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要...