女人每月的那几天好像身体都有一些莫名的敏感的，或是肚子或是情绪暴躁，虽然说这样的反应好像也是正常的，但是长期下来对身体是有不好的影响的，那么经期保养方法有哪些？ 清洁卫生 经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴...

在高危的性生活后，在有效时间内采用的一种避孕的补救措施，包括服药或放置宫内节育器，以此达到预防非意愿妊娠或减少流产的发生，所以紧急避孕又叫事后避孕，也叫应急避孕。 许多年轻女性将紧急避孕药当做避孕失败后的救命稻草，殊不知紧急避孕药频繁服用易...

所谓减肥，不外乎是管住嘴，迈开腿。但现代女性，除了爱美还大多懒得动，宁愿宅在家看电视剧都不愿外出跑个步。这种时候，她们还想减肥也只能靠管住嘴了。然而，让人烦恼的是，即便管住了嘴，体重却仍然高居不下，甚至只喝水也会长胖，这是为什么？ 基础代谢...

大多数女性朋友每个月都要经历一次月经带来的各种不适，部分人还受到了痛经的困扰，轻者让人疼痛心神烦躁，重者则让人坐卧不安甚至痛不欲生，对正常的生活和工作都造成了很大的负面影响。痛经太难受的时候吃止痛药靠谱吗？ 为什么会痛经 痛经的原因比较复杂...

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。 然而，午睡质量也是...

人体血糖代谢指标有两个，一个是空腹或餐前血糖，一个是餐后血糖。餐后血糖由于持续时间较短（餐后0.5~2小时），血糖高也很少导致空腹尿糖阳性。只有空腹血糖非常高的患者，才会产生口渴、多饮、多尿、消瘦等症状。而有些人平时血糖水平正常，突然出现感冒、...

为了锻炼身体或是让身材更加健美，近年来越来越多人加入到了运动健身的行列里。肌肉酸痛几乎是健身过程中的家常便饭，如果训练强量太大，肌肉酸痛感则更为明显。当遇到这种情况怎么办？怎么才能让身体恢复？ 健身后做拉伸放松 运动后的拉伸运动不仅可以避免...

由于生理的原因，很多的女性朋友天生就是寒凉的体质，经常的手脚冰冷，还有宫寒的发生，如果女性朋友出现体寒的现象的话，那么需要积极的进行调理，那么体寒女要吃什么食物可以驱寒呢？下面我们就一起了解一下吧！ 女人驱寒吃的食物 1、坚果 坚果当中含有很...

其实情侣间的睡姿，要比自己睡还更有讲究。下面总结了几种情侣间常见的睡姿，让我们一起来看看其利弊吧！你是不是也非常想谈场恋爱，每天和对象一起相（滚）拥（个）而（床）眠（单）？然而在现实生活里，真要一整晚保持枕臂式的睡姿，可能不久的将来你们就...

现在的女性都有自己的事业，每天都是很忙碌的，除了工作，还有兼顾家庭。但是，你知道吗，现在越来越多的女性出现“过劳肥”，它的危害可是非常大的哦，下面就由小编给大家介绍下有关女性健康的知识吧。 现在在网上在热议一种叫做“过劳肥”的“职业通...

一口洁白的牙齿会让人更添魅力，然而一些不良习惯会让你的牙齿渐渐变黄！ 1、 吃太多沙拉 不是叫大家都别吃沙拉的意思～因为沙拉含有钙与镁 Calcium and Magnesium，对人体是有益的，只是会在牙齿上产生非常多的牙垢。牙垢上含有对牙齿及牙龈有害的细菌，沙...

很多朋友有这种困扰，中午很瞌睡想睡午觉，无奈工作、学习太忙只能放弃；也有些朋友是中午有很充裕的时间，准备好好睡上一觉，可是怎么睡都睡不着。那么，午觉睡不着怎么办？下面就为大家介绍应对中午午睡睡不着的小妙招。 午觉睡不着怎么办 1、不疲劳也躺下...

现在的女人越来越美，有一句话形容现代女性“要靓不要命”。很多女性由于种种原因，回避身体锻炼。过度追求白皙、拒绝日晒。这种做法严重增加了骨质疏松的几率。小编建议白领不要过于追求骨感美，让你的骨骼很受伤。 很多女性害怕练出肌肉块，刻意回避身体锻...

衰老是很很多女人的心病，女人衰老的主要原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 很多女性都会有手脚冰凉的情况，这是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序...

通常一个人气不足会造成饮食失调，体弱多病，整个人看起来像“林妹妹”一样。因此，补气是关键。那如何补气了，下面小编推荐4招补气方法，还你健康生活。 肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关...

女性每个月都要来月经，但不少女性却被经期紊乱困扰着。经期紊乱也称月经不调，主要表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调的主要原因有以下几个： 1、情绪异常引起月经失调 情绪异...