体内湿气重，如果长时间不注意，会导致一些其他的疾病，那么我们又如何得知自己的身体，已经是湿气之躯呢？小编分享一些能够自测湿气和祛除湿气的方法，希望大家健康常保。 古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有...

都说25岁是女人的分水岭，过了25女人就会逐步走向衰老。而到了第二个25，也就是50岁以后，女人的各项身体机能就会下降得比较明显，因此更容易被各种疾病侵袭。50岁女人怎样才能有效养生？下面家庭医生编辑就教大家几招： 冥想 这里指的不是胡思乱想，而是全...

中医建议，胖人应该清晨拍手补气，而瘦人则应该晚上泡脚补血。因为胖人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺，针对不同体型的人，就应该采取不同的养生方法。下面，小编就来告诉你具体应该怎么做，让大家养出好气色。 中医认为，旁人阳气偏虚，瘦人则阴虚火旺，针对不同...

对女生来说，每个月的“大姨妈”，其实生理期是身体在自动打扫，女生的身体在生理期间不仅会清洁血液，还会连带排出许多体内废物，可说是“先天的彻底排毒机能”。经期中的5天其实是最好的排毒时机，以下5个步骤，让你经期结束后变更美！ 1、 做好腹部（肝脏...

婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，5种常见的姿势对女性影响最大。 穿高跟鞋时歪着站。 穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受...

在这个消防员要on call24小时，医生要on call36小时的时代，坐在办公室的OL女神们也常常因为boss的命令加班熬夜，随时为工作stand by。可是如果你顶着一双黑眼圈、皮肤黯淡光地出现在办公室，体重上升，女神形象全无……想想都觉得可怕吧。今天小编你4招，让...

现代社会生活节奏越来越快，不少女性承受着来自工作和家庭的双重压力，加活习惯的不健康，让女性更容易受到各种疾病的侵袭。其中妇科病就是困扰众多女性的一大问题，对妇科病如何及早发现及早治疗是不少女性关注的重点，编辑提醒，女性要警惕以下4种身体疼痛...

正常情况下，“大姨妈”是一个月拜访一次的。然而有些MM的“大姨妈”很热情，一个月会来两次，这种现象就属于月经不调。服用避孕药、情绪异常都容易引起月经不调。小编分享引起月经不调的6大原因，让你轻松做女人。 育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一...

对于痛经，很多女性都认为是女人月经的其中 一种症状表现，及时疼痛不已也还是每个月忍着，认为忍忍就过去了。殊不知，痛经太厉害，太频繁的话也可能是一种妇科疾病呢？那么，痛经跟什么疾病有关呢？下面，小编为你讲解。 痛经不是我们与生俱来的疾病，也不...

补铁的食物有哪些？女生最容易有气血不足的问题，气血是美丽之本，所以补血是非常重要的一件事。有关研究显示，女人要想补血，先要补充富含铁质的食物，这要才更有效。 女性气血好很重要，因为每个月“大姨妈”来的时候，都会带走部分的血量，所以女性必须要...

月经一来就感冒，是气血不足惹的祸！经血下行，女人就容易气虚血虚，外邪入侵就会导致感冒。所以，补气血是关键！接下来，小编教你气血不足应该如何调理，提高经期抵抗力，打败感冒菌！ 一来月经就感冒，居然是气血不足惹的祸？ 有些女性每次来月经，感冒君...

卧室是最能让我们放松身心的地方。舒适优雅的卧室不仅带来更加优质的睡觉，也能让我们拥有更好的心情。如何打造你的最佳卧室？小编教你10个简单的好方法。 如果按每天睡眠8小时算，人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏，很可能会影响到每个人...

现在天气一天比一天凉，进入秋冬时节，又是温比拼的时候了。很多女性都会在秋冬因为追求美丽而往往忽略了温度，单薄的衣着不仅让她们容易感冒，还容易埋下关节疼痛等疾病的健康隐患。秋冬要想又美又温暖，大家不妨试试用围巾巧养生。 围巾养生功效1：预防感...

如何做健康的女性，控制自己的情绪，适量运动，调整自己的生物钟，要做健康的主人，我们要如何获得？如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！ 秘诀1：做情绪的主人 当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情...

现在天气是一天比一天冷了，在秋冬季，不少人都会觉得冷得不行，恨不得连棉被都裹上。可你有没有想过为什么你会觉得这么冷？有时候并不是真的有这么冷，而是一些不良习惯让你变得比普通人更加怕冷。 坏习惯1：太宅 生命在于运动，有研究表示，运动时肌肉收缩...

贫血是比较常见的疾病，确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。 所谓贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人...