人体的免疫力好比自身防御外界侵袭的一堵墙。赶紧检查一下自己都有哪些坏习惯，改掉它，令你的健康坚如磐石！ 爱做“猫头鹰” 睡得少与睡得晚一样可怕，它们就像是免疫力的天然杀手。芝加哥曾有一项调查报告显示，每天只睡4个小时的人，血液中的流感抗体会比...

如果女人不注意祛湿，任由湿邪在体内积聚的话，就会引起内分泌失调，皮肤状态也会变差。今天小编分享10个妙招帮你祛除湿气，重新拥有好气色，再痘痘的烦恼。 怎么才能辨别自己体内有湿？专家提醒，生活中可以通过身体的症状来发现湿气。可以凭起床后的感觉、...

俗话说“百病生于气也”，由此可见生气于健康而言是不利的，那生气会诱发哪些疾病呢？下面小编介绍的这4种疾病都是它惹的祸，现在就一起来看看吧。 乳腺增生 人生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁...

秋季天气干爽，但不代表皮肤病就会销声匿迹，由于各种各样的原因秋季反而是皮肤病的高发季。无论是夏季缠绵未愈的，还是由于日晒、干燥或是过敏所导致的，都是秋季皮炎常见的类型。 皮炎说起来不是什么大问题，但如果不放在眼里却常常惹出大麻烦。皮肤是我们...

我们的人体内都内或多或少的存在着毒素，之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的地步。但是不管毒素多少，我们都要想尽办法把毒排出体外，不给疾病留任何可乘之机。以下的中医排毒方，全方位还你干净通畅好身体哦~ 人类自古食五谷杂粮，在吸收...

有些人女人大姨妈来的时候总是痛的死去活来的，痛经的现象在女性朋友之中属于常见现象，相比于天生的痛经，有些痛经却是自己作出来的，下面的这些食物吃了会加重痛经的现象，女性经期最好少吃。 痛经不能吃什么 1茶叶 茶叶中含有50%的，会与食物中的铁分子结...

骨质增生是常见的骨科疾病，不要以为只要老年人才会有骨质增生，现在却越来越趋于年轻化，尤其喜欢“纠缠”上班族。很多人尝试过多种治疗方法，但都没有太好效果，其实，可以骨质增生通过饮食来治疗哦。那么，骨质增生吃什么好呢？下面就会告诉你。 【病例】...

对一些女性而言，每到每个月来月经的那几天她们都会苦恼不已，除了月经本身带来的粘腻感外，还伴随着一些不适的症状，其中腹泻就是其中之一。来月经还拉肚子怎么办？我们又应该如何应对呢？ 为什么来月经还会拉肚子？ 这与月经期间体内激素的波动有关，月经...

俗话说的好“药补不如食补”，因为食补对我们身体没有伤害，但是还有比食补更加健康的补法，那就是睡觉，睡觉质量的好坏和我们身体健康有着非常大的联系，那么我们要怎么睡觉最补呢？下面我们就一起了解一下！ 睡眠为第一大补告诉你怎么睡觉最补 睡觉时间 一...

据不完全统计，约有60%的女性每个月都会被痛经所困扰，给她们的生活和工作都带来了很大的困扰。对一些痛经的女性而言，那几天就恨不得躺在床上不起来了，但其实适当的运动对缓解痛经是有好处的哦~ 痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种，如果你从月经来潮开始...

女主角马伊琍作为一位妈妈，皮肤竟能保养得如此之好，袁立的皮肤更是吹弹可破，晶莹剔透，有“丝绸肌肤”之称，她们都是怎么保养出来的，今天我们就带领大家一起学习这两位女明星的养生之道。 袁立的保养秘方 吃啥养成丝绸肌肤。 一直忙于拍戏的袁立惊艳亮相...

情志不畅与身体疾病的关系密切，未被处理的不良情绪会“攻击”身体的器官。做好自身的情绪管理，才能由内而外的健康长寿，百毒不侵。 人人身体里都有一张情绪地图 “老生气有口臭”“一紧张就胃痛”你有没有发现，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪的波动，会带...

天气转凉，但很多人并没有放松跑步锻炼的步伐，跑步能让身体变得暖和又能强身健体，的确是能够一举两得。但也有不少人发现，明明没有感冒，跑步的时候跑着跑着就觉得喉咙痛，有时甚至会。这是为什么，又要怎么破？ 跑步喉咙痛的原因有以下这些： 体内缺水 在...

皮肤失去弹性，没有光泽，皱纹增多是衰老的象征，如果你不想自己提早出现衰老的样貌和身体，那么以下这些习惯你最好改掉。 爱吃甜食 吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，催生白发。当人摄入糖分后，糖分子会在酶的作用下附着在蛋白质纤维中，这...

每个MM或多或少都会遇到皮肤过敏的症状，出现红肿、瘙痒、阵痛，想想都觉得害怕，那么皮肤过敏的原因是什么？皮肤过敏了又该怎样小心护理？赶紧跟着小编来一起看下吧！ 有些人隔三差五就皮肤过敏，有些人一年半载才来一次，不要以为皮肤过敏离你很遥远，增长...

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢？ 卵泡期枸杞补血 此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时...