不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。还在等什么，只需要每天多花10分钟做好这些细节，就能让你一生受益。 1、赖一下床 起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多...

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 现代科学证明，当人发生肾虚时，论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈...

疼痛就是女性最害怕的，但是，对于一些女性来说，自己每个月的那几天就是最难熬的。出现痛经就是女性的常见情况，一旦发生也是十分的痛苦的，那种折磨的感觉就是很难形容的。虽然发生痛经不会给我们的生命造成隐患，但是，也会导致一些妇科疾病的发生。那么...

感冒怎么办？秋冬换季最易感冒，很多人认为着凉就是感冒，尤其是寒冷的冬季，一着凉就出现打喷嚏、咳嗽发烧等症状。着凉真的就是感冒吗？哪类人最易感冒？感冒怎么办？小编为你一一解答。 秋冬换季容易感冒，感冒是因为着凉导致的吗？很多人认为身体着凉，就...

每天睡觉8小时，可以补充体力，帮助恢复能量，但有时候睡一觉起来，反而感觉更疲劳，这是为什么呢？据美国《奥普拉杂志》（The Oprah Magazine）报道，造成身体疲倦的元凶有8种可能。 1、 缺乏水份 如果身体缺水，头脑会感觉昏沉，会影响精神状况，所以平时...

健康是人生的第一要素。而对于女性，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。以下是近年来全球科学家关于女性健康的最新研究成果。 吃太多奶制品可能诱发卵巢癌 研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶...

保养容颜，行动要在每时每刻，就是清晨梦醒，也当有所注意，有四个禁忌，女人要注意避免这么做，才有助于容颜常驻，魅力常在。 一忌不吃早餐 据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作，学习，这时需...

现代社会，医院人越来越多，对病人如此惜字如金的医生们，不管原因是什么，那些医生们只告诉他们女性朋友的若干健康建议，现在也提供给你。 家庭医生的5个建议 1、女人的韧带天生就比男人脆弱得多，因为女性的生理特点，身体雌激素与孕激素水平周期性的变化...

慢性疲劳往往伴有营养失衡。现在年轻人因长期工作劳累过度，营养失衡。这类人群往往缺乏锻炼，疲劳得不到及时缓解，于是积劳成疾，英年早逝多由此而来。其实，只要注意饮食搭配，也可以补充身体的营养。工作忙碌了一天，你是怎么支配你的晚餐时间呢?其实只要...

早上起来恶心干呕是怀孕早期女性常见的症状，但有一些人，明明没有怀孕，但在早上刷牙的时候往往都会觉得恶心想吐，这都是为什么？快跟编辑一起来看看吧~小编还会教你如何预防哦~ 为什么早上刷牙时会恶心想吐？ 牙膏挤太多了 刷牙牙膏不是挤得越多越好，太多...

据了解，女性在月经来临的前十天左右，卵巢的运作不活络，血钙寒凉持续稳定下降，由于血钙含量不足，女性在月经前才会出现头痛失眠、情绪烦躁，甚至月经来临后出现痛经等症状。这和女性体内的钙含量有密切联系。除此之外，女性出现闭经、经期不规则、月经量...

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛。我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 奇怪一：“左眼跳财，右眼跳灾”，眼皮经常跳就会胡思乱想。 原因：是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻...

春去冬来，马上要进入寒冬时节了，女性到了冬季就特难受，特别是怕冷、手脚冰冷的出现，常常弄得晚上也睡不好，第二天精神不足、气色差。因此，女性们要学会爱惜自己，在冬季来临之前做好保健养生工作，争取过个暖冬！ 1、每天喝充足的水 由于一夜没有喝水，...

在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有塬因，那就错了。你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。让我们一起来一一揪出家中的发胖元凶吧！ 零食堆在手边。 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电...

随着社会节奏的越来越快，很多女性忙于自己的事业而忽略了身体出现的一些变化。那您知道身体的健康信号有哪些吗？这些小毛病或许你也有过，但是不是都没当回事？要是出现下面这9个暗示，说明身体不健康了，可要注意了。 1、早上起来眼睛微肿 这很可能是长期...

我国中医学很讲究养生，特别是女性的身体比较虚弱，阴气重而阳气不足，更是要注意身体方方面面的调节。下面七条养生守则，是最合理也是最易践行的养生法则。 晨起第一件事就是喝凉开水 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔...