饭后是人们放松的时候，你或许习惯饭后走走、吃些水果或是洗个热水澡，甚至还认为“饭后一支烟，赛过活神仙”。如果你也是这样认为并这么做的话，那就要提高警惕了。健康养生在乎生活细节，以下6个饭后的不良习惯其实等于慢性自杀： 开车 饭后由于消化的需要...

夏季正是养生的好季节，那么夏季美白要注意哪些你有是否清楚呢？不清楚的妹子赶紧随小编来一起扒一扒，哪些才是夏季养生美白要注意的点。 夏季养生美白的注意事项 1美白敌人，辐射 生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外...

现代社会生活节奏快，不少都市白领整天都处于忙碌当中，长时间下来除了身体疲劳以外还会感觉到莫名的心累。什么也不想做，做什么也没力。”要想改善这样的状况除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心...

美丽和苗条基本是每个女人毕生追求的目标，然而，随着年岁的增长，要达到这个目标似乎变得越来越难。对女性而言，一旦超过了30岁，不仅身体逐渐出现衰老的症状，而且比以往更容易长胖，这到底是为什么呢？ 生儿育女 30岁以上的女性大多已经是母亲了，怀孕哺...

俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。 姿势好，身体才好 好姿势带来的最直观好处，就是让你更有气质：笔挺站立，你会显得更...

也许大家都知道久坐有害处，但是它到底会怎样影响身体的健康呢？现在就可以告诉你，久坐会从下面几个方面影响血管健康，所以为了血管，赶紧站起来，看看清理血管的好方法。 如果我说国歌里藏着长寿秘诀，你信不信？ 这个秘诀是啥，我先不说，介绍完这两个血...

紧急避孕药一般分为处方和非处方药，其区别主要是非处方，就是指不用拿着医师的处方就可以在药店里买到的药，为非处方药。反之，则为处方药。服用紧急避孕药只建议在高危性行为后使用，如被强奸或是避孕套破裂等，一般来说是安全的，不会产生毒副作用。 注意...

经期行房可以吗？最好不要，经期性交，即使带套，也很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫。另外当女方兴奋达到高峰的时候，子宫要发生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管...

应对痛经，有些人痛经忍忍就过，有些人痛经却痛到晕厥，同是痛经，种类却有所不同。对于原发性痛经的姑娘，生完孩子后痛经一般会有所缓解，对于由、巧克力囊肿及反复人流、剖宫产等疾病引起的痛经，往往疼痛剧烈，需及时诊治。此外，还有一些是不明原因的痛...

紧急避孕法有哪些？要做好紧急避孕，还需注意以下几点： 一、要有时间观念。 已有研究资料表明，服药越早效果越好，不要延误时机，药物避孕不能超过72小时，尤其是正当排卵期同房，更应尽早服药。 二、紧急避孕是一种临时性补救措施，而且必须按指导在规定时...

注意了，月经推迟是怎么回事，因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，导致身体越来越不好，下面我们来说下经期推迟原因。 压力过大型 经期前情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。 贫血型 经血颜色是粉红色或...

近年来，现代都市人的健康意识逐渐增强，越来越多人意识到了运动健身的重要性。因此，不好白天忙碌的都市白领都纷纷加入到了夜跑一族的行列。他们大多会选择在八九点后开始在城市的马路上结伴夜跑。慢跑本身是健康的运动，但马路夜跑却并没有想象中简单。怎...

月经是女性特殊的生理时期，在这个时候女性身体比较脆弱，需要在生活上做特殊的养护。在月经期间，女性尤其要注意私处的清洁。来月经自然不能不洗澡，但要怎么洗才能干净又安全？下面我们就来一起了解一下： 不能盆浴 月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫...

绝经期综合征，处于围绝经期和绝经后的女性，多会出现夜晚睡眠不好的情况。这种睡眠障碍会随着绝经后年龄的增长而日益严重，比如，入睡更困难，醒来后，醒来的时间比平时早。尤其是夜晚睡觉时，潮热、盗汗会令人感觉不舒服而难以再次入睡。不仅如此，持续的...

紧急避孕药会导致女性月经不调，假如是在前半个月经周期内服用，那么紧急避孕药的副作用就可能对妇女的月经干扰较大，易出现阴道出血；若在后半个月经周期内服用则对妇女月经干扰较...

为什么女人觉得来月经麻烦？还不是因为伴随着月经到来的各种不适，特别是极其痛苦的“痛经”，女人们真是谈之色变。当然痛经也不是什么解决不了的事，比如以下方法就能有效缓解，让痛经和你say byebye！ 少吃油腻的东西 容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔...