渐入寒秋 你的“脚气”还在吗

脚气，虽然是一种传染病，但它并非不可预防。只要我们了解其传染途径，注意个人卫生，并在日常生活中留意细节，我们依然可以有效地避免它的发生。

一、保持足部清洁与干燥

脚部的皮肤由于其特殊的生理结构，为真菌的生长提供了有利的环境。角质层较厚，表皮细胞更新时间长，再加上鞋袜的包裹，容易在夏季造成局部温度升高、湿度增大。在炎热的季节，我们应尽量选择透气的鞋袜。特别是热爱运动鞋的年轻人，最好拥有两双鞋子交替穿着，让闲置的鞋子在阳光下暴晒，以杀灭潜在的真菌。

对于容易出汗的脚，棉线袜是更好的选择，避免穿着不透气的尼龙袜和胶鞋。在清洁脚部时，我们应使用温和的清洁剂，避免使用碱性肥皂等刺激性产品。趾缝紧密的人要特别注意清洁趾间，防止真菌滋生。

二、生活用品定期消毒

脚气通过接触传染，因此在家庭成员之间极易相互传播。为了预防相互感染，我们应做到个人物品专人专用，避免共享毛巾、浴巾、洗脸盆、拖鞋等。对于脚气患者的物品，更要单独使用，并定期消毒。一种简单的消毒方法是将毛巾放入搪瓷盆中，用开水煮沸10分钟，然后置于阳光下暴晒。

三、减少公共物品的使用

公共浴池的地板、公共拖鞋上可能寄生着大量的真菌。我们应尽量避免在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。在潮湿、炎热的环境下工作时，也要尽量减少赤脚的时间。避免使用他人用过的剪刀和指甲钳剪病甲，以防交叉感染。

四、饮食调理

虽然脚气是一种感染性疾病，饮食并不是主要的防治手段，但患者在症状严重的时候应尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。饮酒也应尽量避免。患者应该多摄取高营养、易消化的食物，以及富含素的蔬菜和水果。

脚气虽然容易感染，但只要我们做好预防措施，注意个人卫生，就能有效避免。如果出现问题后长时间自行用药而不见效果，建议寻求正规的专业化治疗。让皮肤科医生根据症状开出适合的处方药，经过一段时间的治疗和调养，脚气问题是可以得到有效解决的。让我们共同保护好自己的双脚，远离脚气的困扰。