爱恨交加全因不自信

如果你发现自己对另一半的情感呈现“爱恨交加”的状态，那么问题可能源自你自身的心理状态。据本月出版的美国《心理月刊》报道的一项研究显示，这种情感表现往往与个人的自信程度有关。

耶鲁大学的玛格利特克拉克博士发现，自信程度较低的个体在面对亲人时，更容易产生极端情感，要么极其喜爱，要么极其厌恶。这种现象不仅限于普通民众，在已婚者、订婚者以及大学生中都有发现。克拉克博士分析指出，自信程度较高的人能够妥善整合自己对他人的正面和负面情感。而对于自信程度较低的人来说，他们可能无法很好地处理这两种情感，更容易陷入极端的情感漩涡中。

为了深入研究这一理论，克拉克博士与史蒂芬格雷厄姆博士在卡耐基梅隆大学进行了一系列实验。他们让志愿者用最快的速度选择描述另一半的形容词，这些词包括仁慈、反感、忠诚等。在实验中，一半的志愿者面对的问卷中的形容词在肯定和否定之间交替出现，如宽容与贪婪并存。另一半的志愿者面对的问卷则将这些形容词分开呈现，积极词汇和消极词汇分别归类。

研究人员发现，自信程度较低的人在面对肯定和否定交替出现的问卷时，需要比自信程度高的人更长的时间来处理答案。而在第二组实验中，当形容词被分开呈现时，两种自信程度的人回答的时间基本相当。克拉克博士指出，自信程度较低的人并非对另一半有负面看法更多，而是他们需要在积极和消极评价之间转换的时间更长。

值得注意的是，这项研究还发现，女性比男性更容易出现这种“爱恨交加”的情感状态。如果夫妻双方都缺乏自信，这种不自信还可能相互影响，对彼此的行为产生负面影响。建立和提升自信对于维护健康的情感关系至关重要。通过自我认知、积极心理暗示以及寻求专业心理咨询等方法，我们可以逐步增强自信，学会妥善平衡对伴侣的积极与消极情感评价，从而建立更加稳固和谐的情感关系。(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)