胃寒患者夏天也要注意饮食

胃部困扰，冷感显著

每个人都有独特的身体体验，而我的胃部体验尤为特殊。即使在炎炎夏日，我的胃部仍需多加一层毛巾保暖，一旦感受寒意，便会隐隐作痛。这种冷感困扰我已久，而近年来，我还容易感到饥饿，饥饿时胃部也会疼痛。三年前的一次胃镜检查结果显示我患有浅表性胃炎和幽门螺杆菌感染。我一直想知道我的胃怕冷是否与这些病症有关，但始终未能找到合适的治疗方法。

针对我的情况，有专家建议我服用泮托拉唑、莫沙必利、温胃舒和克拉霉素等药物。也有专家指出我的情况属于中医所说的胃脘痛范畴。按照中医的辨证施治原理，我病情的形成与多种因素有关，如感受外寒、饮食不节、忧思恼怒等。

对于胃病，日常饮食的调理尤为重要。我必须注意以下几点：

要少吃油炸食物，这类食物不易消化，会加重消化道负担，引发消化不良。要少吃腌制食物，它们含有较多的盐分及可能致癌的物质。生冷和刺激性食物也要少吃，因为它们对消化道黏膜有较强的刺激作用。

我要保持规律的饮食习惯，每天定时定量进餐，这有助于消化腺的分泌，更利于消化。饮食的温度要适中，不烫不凉，我还要细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼不仅可以保护胃黏膜，还有助于消化。

特别要注意的是，我要保持胃部不受凉。受凉后会使胃的功能受损，因此我要注意胃部的保暖，及时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

除此之外，我还要保持愉快的心情，避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。我要注意劳逸结合，防止过度劳累。结合我的体征，我还要加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。

为了增强胃的抗病能力，我还要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。这些措施都有助于我胃病的康复，促进身心健康。希望我能早日摆脱胃病的困扰，恢复健康的身体。

（实习编辑：柳露）

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