悲观主义者会活得更长久？

随着对长寿养生领域的深入研究，一些新的理论成果不断涌现，不断刷新我们对健康生活的认知。在“美国新闻和世界报道”网站的报告中，有七大长寿养生领域的研究成果颇具影响力。

引人深思的是一项关于悲观主义与寿命的研究。美国心理学会发表的成果显示，对未来持有悲观看法的人可能比乐观主义者更长寿。学者们通过大规模的调查分析发现，悲观主义者出现残疾和死亡风险的增加幅度相对较低。这可能是因为悲观主义者更注重生活的细节，更善于采取预防措施来维护健康。

玩电子游戏对老年人认知功能的积极影响也备受关注。在《自然》杂志上发表的研究表明，对于年龄在65至80岁之间的老年人来说，玩快节奏的视频游戏能够显著改善他们的认知能力。这种改善不仅表现在完成任务的效率上，还体现在记忆力和专注力方面。

唱歌也是一种有益于增寿的活动。唱歌相当于一种有氧锻炼，能够增加血液中的氧气含量，对上半身的主要肌肉群起到锻炼作用。参与合唱等集体活动，更能让人充满活力。这种效应可能是因为唱歌引发了内啡肽等激素的释放，这些激素的累积有助于提升健康水平。

在护肤领域，涂抹防晒霜对抗皱纹的效果也备受关注。澳大利亚的研究者发现，长期使用防晒霜的人比偶尔使用的人更显年轻。这是因为防晒霜能够阻挡太阳的紫外线，保护皮肤胶原蛋白不受损害，从而让皮肤保持柔软年轻。

另一方面，长时间呆在室内也会对视力造成损害。研究显示，城市人口的视力问题增长尤为明显。研究人员认为，长时间在室内看书、看电视和电脑屏幕，缺乏远望，会对视力造成损伤。

饮食中的盐分也与慢性病紧密相关。过多的盐分摄入会增加患高血压、关节炎和糖尿病等疾病的风险。但摄入过少的盐分也会导致问题，如脱水和消化功能紊乱。适量吃盐成为关键。

怀旧也是一种舒缓焦虑感的有效方式。美国北达卡他州立大学的学者发现，怀旧能够让人心情舒畅，提高自尊，感受生命的意义和目的。重温过去的美好经历，能够让人更加珍惜生命，更加积极地面对生活。