与你盘点：梦带来的益处！

关于睡眠的神奇力量，人们常常对其津津乐道。睡眠是解除疲劳与休整身体的不可或缺的过程。无论是体力活动还是脑力劳动，都会消耗大量的能量。当我们进行高强度的活动时，身体便会从血液中调取葡萄糖以供给能量。但在某些情况下，即使动用身体储备的葡萄糖，仍然不能满足需求，这时就会产生乳酸堆积，引发疲劳感。而睡眠，就像一位贴心的助手，帮助我们恢复体力，甚至在夜深人静时，身体还在合成新的蛋白质，为第二天注入新的活力。

睡眠还有一个令人惊叹的功能整理信息，带来顿悟。在白天，我们的大脑像一台摄像机，不断地记录着周围发生的一切。无论我们是否意识到，视觉信息都会进入大脑。而在夜晚的睡眠中，大脑开始回放这些记录，一边回放一边整理，将不同的信息存放在不同的功能区域。有时，大脑在夜间还有学习的功能，比如那些困扰侦探的奇案，往往会在梦中找到解决之道。这种梦中的顿悟和创意，让人们对睡眠充满了敬畏和好奇。

睡眠还有调节心理的重要作用。如果前一日晚上做了美好的梦，第二天人们会精神焕发，心情愉快；反之，如果做了噩梦，第二天心情可能会受到影响，感到焦虑、烦躁。从精神分析心理学的角度看，梦是欲望的满足。人们的内心深处藏着无数愿意或不愿意说出口的欲望，这些欲望在现实生活中可能无法得到满足。但在梦中，人们可以在心理上得到满足，调节心理平衡。如果没有梦，人们可能会因为欲望无法得到满足而无法安睡。即使在梦中感到不安焦虑，也可以让做梦和睡眠两不误。

睡眠是我们生活中不可或缺的一部分。它帮助我们解除疲劳、整理信息、调节心理。当我们进入梦乡时，我们的身体和大脑都在进行着神奇的变化。每一个美好的梦境都可能带来第二天的精力充沛和心情愉快。我们应该珍惜每一个夜晚的睡眠，让它为我们注入新的活力和创意。让我们在繁忙的生活中寻找一刻的宁静，进入梦乡，与疲劳、焦虑告别，迎接美好的明天。（实习编辑：张华仙）