有胃病者 吃苹果香蕉都不错

关于胃炎，这是人们常常提及的一种疾病。胃炎，即胃黏膜的炎症，多发生在40至50岁的年龄段。对于胃黏膜的保护，其实并不需要寻找特别的方法，因为日常饮食就可以做到。

胃黏膜作为胃部的天然保护膜，不仅有助于消化，更能发挥保护作用。那些能够保护胃黏膜的食物，如小米、***、洋葱、胡萝卜、大蒜和南瓜等，都是我们日常生活中常见的食材。

小米具有暖胃、安神的功效；***、洋葱、胡萝卜、大蒜等，不仅对胃炎有极好的食疗作用，还能消除幽门螺旋杆菌，修复胃黏膜。若长期坚持食用，大部分胃炎都能得到痊愈。

酸奶也是保护胃黏膜的佳品。它不仅能提供蛋白质促进黏膜修复，还能保护胃黏膜，避免抗菌素对人体产生的副作用。酸奶中的活性杆菌能使抗菌素药物引发的肠道菌群失调现象重新获得平衡，从而保护胃黏膜。

南瓜含有丰富的维生素和果胶。果胶有很好的吸附性，能清除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助恢复肝肾功能，增强肝、肾细胞的再生能力。

寒冷的冬季是胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。患者除了善加保养、慎避风寒外，还可采用温胃食疗方法以缓解疼痛、调节功能、保养胃气。例如，枣桂圆汤就是一种有效的温胃调补食疗方法。

对于胃病患者，除了遵循医嘱进行治疗外，还需注意生活细节。一天三餐要按时定量，避免过饥过饱。要注意避免烟酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品等刺激性物质的摄入。蔬菜水果等是人体不能缺乏的，应该足量摄入。有胃病的人饭后不宜立即运动，可以休息一下，等食物消化后再开始工作。

除此之外，穴位疗法也是一种治疗胃病的有效方法。通过将药物埋植在对应治疗胃病的穴位上，采用穴位刺激消炎达到治愈的目的。康复效果良好，一个星期便可见效。

在日常生活中，苹果和香蕉都是不错的选择。尤其是苹果，注意啃咬时间应在十分钟左右，不多也不少。带皮食用更能发挥其营养价值。这样既能满足口感需求又能达到养胃的目的。（实习编辑：李素素）