人到中年 小心肝病偷偷拜访你

钟先生是一位正值中年的企业精英，多年来在商界辛勤拼搏，目前就职于瑞安某知名企业。由于工作需要频繁应酬，生活节奏不规律，导致他近期出现周身乏力、食欲不佳的症状。经过诊断，钟先生被不幸告知已患上肝病。这一消息为他敲响了警钟，促使我们去关注白领人士的“应酬饭”如何科学享用。

案例分析显示，除了既往肝炎病史等不良生活方式的人群容易患上肝病外，工作压力大、精神负担重的白领人士也处于肝病的高危状态。长期的亚健康状态导致免疫力下降，容易诱发肝病。从临床角度看，肝病与饮食密切相关。长期酗酒是损害肝脏的“头号杀手”。酒精进入人体后主要在肝脏进行分解代谢，其毒性会导致肝细胞功能受损，引发脂肪肝甚至肝硬化等疾病。经常摄入油炸食品也会增加肝病尤其是肝癌的风险。肝癌早期症状较为隐蔽，容易被忽视，但一旦发病，病情往往迅速恶化，治疗难度加大。

医生提醒我们，预防肝病需远离不健康的生活方式，特别注意劳逸结合。充足的睡眠和健康的心态对于保护肝脏至关重要。合理安排工作和生活，适当锻炼活动，也有助于预防肝病。在饮食方面，我们应做到以下几点：饮食要多样化，避免偏食；粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪和纤维素含量低的食物；第三，避免食用发霉、腐烂的食物，这些食物可能含有致癌物质；第四，不吃含防腐剂、合成色素和人工香精的食品；少饮或不饮酒，少吸烟。

对于存在乙型肝炎或丙型肝炎病史、家族有癌症病史的人群，更要密切关注自己的健康状况。建议定期到正规医疗机构进行全面检查，及早发现病变并治疗。

***的专家名片是温州建国医院肝健康俱乐部主任梁援朝医生。梁医生是上海市肝病研究中心的特约名医，温州市肝病普查专家组成员，从事肝病研究及临床工作20余年。他擅长采用“特异性主动免疫疗法”治疗各类及慢性肝炎，并在中西医结合治疗酒精肝、脂肪肝及肝硬化等方面取得了显著成果。曾在多家医疗学术刊物上发表过多篇论文。

在此提醒广大白领人士，要关注自己的健康状况，合理安排工作和生活，遵循健康饮食原则，预防肝病的发生。（实习编辑：李杏）