高血压冬季同房不宜多 正月聚会血压要稳

寒冬季节，脑干出血需警惕

随着气温逐渐降低，寒冷的冬季再次提醒我们，脑干出血的高发季节已经到来。在这个时刻，高血压患者需要特别警惕，因为冬季血压控制往往较为困难，稍有不慎就可能引发脑干出血。

陈先生，年仅41岁，是一家公司的老总。由于连续加班和过度劳累，他突然陷入昏迷，家人急忙将其送往医院。不幸的是，检查结果显示他的脑干大量出血，最终抢救无效死亡。这样的悲剧并非个案，入冬以来，急诊科已经接诊多例脑干出血病人。

脑干出血的原因主要有三个：一是高血压患者在冬季血压控制不佳；二是降压药服用不规律；三是日常作息不当，如过度劳累、久坐等。气温降低也是诱发脑干出血的重要因素。专家提醒，高血压患者应特别注意冬季保暖。

除了注意日常保暖和作息规律，高血压患者还需在冬季特别注意性生活的问题。专家建议，有高血压病史的患者在寒冷季节应减少性生活的频率和次数，避免过晚进行性生活。壮阳药也应避免服用，以免刺激加重病情。

在日常生活中，高血压患者还需注意以下几点：定期体检，监测血压；避免暴喜暴悲，保持心态平和；饮食应以清淡为主，远离烟酒。尤其是在亲人团聚、朋友聚会的正月里，更要稳住血压，注意按时用药、保持作息规律、健康饮食。

脑干出血是神经系统的急重症，预后差、病死率高。一旦发病，往往难以恢复。高血压患者应提高警惕，注意防范。如果出现头痛、昏迷等症状，应及时就医，避免造成严重后果。在这个寒冷的冬季，让我们一起保护好自己，远离疾病的侵袭。4、心态平衡的艺术

在生活中，我们时常会遇到各种纷繁复杂的情况，如何保持心态的平衡，就显得尤为重要。心理上坦然面对各种情况，是保持心态平衡的关键。无论是招客聚会，还是迎来送往的场合，都要让自己忙碌但不过度，享受其中的快乐但不过于放纵。这是一种生活的智慧，也是一种心态的平衡。

当我们参与各种娱乐活动时，更要注重自我控制，不能让情绪过于激动。在欢乐的时刻，我们很容易忘记时间的流逝，但良好的时间管理，是保持心态平衡的重要因素之一。过长的时间投入，或是过度的兴奋，都可能对身体造成不良影响。我们要时刻提醒自己，注意保持良好的心情，防止脑卒中和心梗等健康隐患的发生。

心态平衡，就像是一艘航行在大海上的船只，需要掌握好舵，才能稳稳地前行。面对生活中的风风雨雨，我们要像舵手一样，掌握好自己心态的舵，让情绪的小船在风浪中保持平衡。这样，我们才能在生活的海洋中，游刃有余地应对各种挑战，享受生活的美好。

在日常生活中，我们可以通过一些方式来达到心态的平衡。比如，保持充足的睡眠，进行适当的运动，与朋友分享生活的点滴，或者是静静地聆听音乐，阅读一本好书。这些简单的方式，都能帮助我们调整心情，让心态回归平衡。

心态平衡是一种生活的态度，也是一种生活的智慧。面对生活中的种种挑战，我们要坦然面对，保持冷静，掌握好心态的舵，让情绪的小船在风浪中稳稳前行。这样，我们才能真正享受生活，体验生活的美好。