宝宝自我安慰的方式有哪些

你知道吗，宝宝们常常通过吮手指、叹气、蜷曲身体、转过头去，甚至踢动小腿等方式进行自我安慰。他们通过这些行为来和认知这个世界，寻找一种能使身体和情绪恢复平静的方法。

曾经有一位妈妈分享过她的经历，她的孩子无论做什么都会带着一个绒布小围嘴，只有拿着这个围嘴，他才能安心地做事。在拍照时，即使大人们想隐藏围嘴，孩子也会寻找它，仿佛只有这个围嘴能给他带来安慰。睡觉时更是如此，没有围嘴的陪伴，孩子就会感到不安。

每个孩子都有自己特殊的安慰方式。当孩子们寻找自我安慰的方式时，他们可能会选择看似微不足道的行为，如打哈欠、闭眼等。这些行为实际上是他们自我调整的方式，帮助他们对外界的信息进行加工处理，减少外界刺激，充分休息。

令人惊奇的是，宝宝们天生就具备自我安慰的能力。尽管他们看起来很无助，但他们并非被动地接受大人的照顾。他们与母亲日夜相伴，学会通过各种方式认知世界和自我安慰。在宝宝尝试不同的自我安慰方式时，父母可以给予支持和帮助。不要认为宝宝寻求安静的举动是软弱的。相反，这种能力对孩子独立行为的发育至关重要。

吮手指是很多宝宝喜欢的自我安慰方式之一。在妈妈肚子里的时候，宝宝就已经学会了吮着手指自我安慰。当他们出生后不久，就会发现自己手指的妙处，边流口水边嘬得津津有味。吮手指是宝宝的本能，无需教导，他们就会自然亲近自己的小手指。当宝宝吮手指时，他们会变得非常专注和安静，不哭不闹，不打扰大人。

除了吮手指，宝宝还可能通过其他方式自我安慰，如抓毛毯的毛或捏揉衣服的一角来使自己冷静下来。有些宝宝甚至会通过使劲揣腿来表达自己的需求：“我累了，我要休息。”

小宝宝需要时间来自我安慰和自我调整。当你的宝宝伤心时，他们可能在告诉你：“让我安静一会儿。”这时，你应该让宝宝有时间进行自我安慰，并仔细观察他们在做什么、如何缓解自己的不安。没有一种神奇的方法可以安慰所有的宝宝，父母需要不断尝试和实践，找到适合自家宝宝的有效方法。

婴儿期的宝宝总是喜欢模仿你的一举一动，与你嬉戏玩耍。当你为宝宝唱歌或介绍一个喋喋不休的陌生人给他认识时，一定要注意宝宝的眼睛。如果他的眼神表现出厌烦，或者干脆转过头去不看那些过于刺激的景象，这些都是他们常见的自我保护机制。

当你们面对面交流时，宝宝一开始会专注地盯着你看。但如果觉得过于刺激，他就会转移视线或看向别处。过了一会儿，他可能又会偷偷瞥你一眼。但当你说话不停时，宝宝可能会闭上眼睛，不再理你。

当宝宝露出厌烦的眼神或频繁躲闪时，其实是在告诉你他需要休息。这时，你可以轻轻抱起他，让他依偎在你的肩膀上欣赏窗外的风景，或者让他在婴儿摇椅上安静地呆一会儿。

“要想晚上睡个安稳觉，睡前、睡中的安慰缺一不可。”

对于刚做妈妈的人来说，宝宝能够整夜安睡无疑是一种期盼。也许你的宝宝在出生几个月后，已经不需要半夜喂奶了，但面临的问题是宝宝如何自我安慰。

宝宝的睡眠经历期和浅度期的交替。在浅度期，宝宝容易醒来并寻找重新入睡的方式。一旦他掌握了自我安慰的方法，如吮手指，他就能自己应对半夜的醒来。但他仍然需要外部安慰，如父母的照料或轻轻摇动他的小床。

建立规律的生活方式对宝宝的成长至关重要。通过把一天的时间划分为不同的活动，宝宝能够更好地适应并知道接下来要做什么。这样，在从一个活动转向另一个活动时，宝宝更容易平静下来，尤其是在夜晚独自度过一段时间时更是如此。

为了助宝宝安睡整夜，你需要找到每晚可以重复使用的安慰方式。在宝宝能够睡整觉之前就开始实施。尝试任何能使宝宝平静的方法，如讲故事或唱歌。当宝宝昏昏欲睡时，轻轻放下他但不要立即离开。对于急于让宝宝入睡的父母来说，这听起来容易做起来难。但试着去做，逐渐让宝宝习惯自己入睡。尝试在不喂奶或摇动小床的情况下让宝宝入睡，也许他会慢慢习惯并自己入睡。

（编辑：陈兴娣）