心态改变命运 积极乐观心态如何培养？

伍登教练以其卓越的领导才能，带领加州大学洛杉矶分校在篮球赛场上崭露头角，赢得了十次全国总冠军的荣誉。他被誉为历史上最杰出的篮球教练之一。当面对记者的提问时，伍登教练分享了他的积极心态秘诀：“每天睡前，我都会告诉自己，我今天表现优秀，明天会更出色。”这个简单的理念，他坚持了二十年。对于他而言，保持积极心态并非依赖于冗长的言论，而在于持续的实践。

伍登教练的积极态度不仅仅体现在篮球场上，他的生活态度同样充满阳光。一次，他和朋友驾车前往市中心，面对拥堵的车流，朋友抱怨连连，但伍登却欣然欣赏城市的繁华。当朋友好奇地询问他为何总能保持乐观时，他回答道：“我用心中的愿景来看待生活，无论遭遇喜悦或挫折，我都坚信生活中充满了机遇。只要保持积极心态，我就能把握这些机会，激发更多的潜力。”

塞尔玛的故事同样令人感慨。在沙漠中的陆军基地，她孤独、炎热且沮丧，曾一度打算放弃一切回家。她父亲的回信中的两句话却给她带来了深刻的启示：“两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”这使塞尔玛认识到心态的力量。她决定转变视角，在沙漠中寻找属于自己的星星。最终，她不仅克服了困境，还成为了著名的沙漠专家。

这两个故事共同告诉我们，我们对事物的看法和态度决定了我们的行为和结果。积极和消极的心态看到的、感受到的都会不同。积极的人如太阳般照亮周围，消极的人则如月亮般阴晴不定。心态决定命运，拥有积极心态就拥有了成功的钥匙。

那么如何培养乐观的精神、塑造积极的心态呢？

要像一只翱翔的飞鹰，不受制于自我困境，冲破自我限制。要抱着乐观的态度面对现实，实事求是。通过改变环境来调整心态。去看看世界上还有多少不幸的人，与这些人接触，把自己的情绪转移到他们身上，重新建立自己的信心。改变环境往往能改变心态和感情。多听一些鼓舞人心的音乐，避免过多关注悲伤的新闻，与积极的人共度时光，这些都能提升我们的心境。

积极的心态是成功的关键。像伍登教练那样，保持简单而持久的信念，像塞尔玛那样转变视角寻找机遇，我们都能在人生的旅程中发现自己的“星星”。心态决定命运，让我们用积极的心态点亮成功的道路。重塑生活态度：拥抱积极，焕发自信光彩

一、重塑语言习惯，让积极心态成为生活的主旋律。

别再让“我真累坏了”这样的消极语言充斥你的生活，相反，尝试用“忙了一天现在心情真轻松”来替代。这样的转变不仅能让你的心境更为乐观，还能在团体中传递出积极的能量，激励他人一同向前。

二、借鉴龙虾的成长智慧，拥抱变化，直面挑战。

龙虾在成长过程中会自行脱掉旧的外壳，虽然这使它暴露在敌人的威胁之下，但最终它会迎来新的护甲。生活中同样如此，变化是常态，每一次的蜕变都伴随着未知和挑战。不要因害怕陌生而躲避，要敢于面对危险和未知，培养对未知事物的信心。

三、珍视生命，以乐观思考驱散阴霾。

生命是宝贵的，不要以消极的方式对待它。当你的大脑指挥身体进行运动时，选择进行高级和乐观的思考。当被问及为何如此乐观时，你可以自豪地告诉他们，是因为内心充满了“安多芬”般的快乐。

四、充实身心，以娱乐教育滋养生活。

观看介绍自然美景、家庭健康以及文化活动的录像带，让身心在愉悦中得到滋养。这些有益的娱乐教育活动不仅能让你放松心情，还能拓宽你的视野，激发生活中的积极能量。

五、以积极的心态面对身体健康问题。

不要过分关注身体的微小不适，因为你的心态会影响你的身体表现。在幻想、思考和交谈中，展现出你的健康状态，让积极的心态帮助你焕发活力。

六、传递积极，助人为乐。

在日常生活中，拜访或打电话给需要帮助的人，向他们展示你的积极心态，并将这份积极传递给他人。通过帮助他人，你不仅能提升自我价值观，还能为生活带来更多的喜悦和满足感。

七、将休息日变为积极心态的培养日。

成功人士的生活离不开三大支柱：信仰、良好的家庭关系和高度的自信心。在你的休息日，不要仅仅沉溺于放松，而是将其变为培养积极心态的日子。通过阅读、冥想、参加社区活动等方式，让心灵得到滋养，为新的工作周注入更多的活力。

生活是一场奇妙的旅程，让我们拥抱积极，以自信的光芒照亮前行的道路。