减压要选择正确方式

一位年薪高达五十万的高级白领，选择驾驶一辆仅值七万元的二手车，背后的原因却令人意外。面对警方询问时，他坦言是因为“一种难以名状的烦躁情绪”。这种情绪源自繁重的工作和激烈的职场竞争，让他身心疲惫，甚至连日常休闲都无法缓解压力。北京同仁医院的心理科医生许天红对此现象进行了深入剖析。

许医生指出，白领群体，尤其是高层管理人员，面临着来自工作、生活等多方面的压力。寻找合适的压力释放渠道至关重要。不当的压力释放方式可能会适得其反，加重心理负担。例如，酗酒、对家人发泄情绪、高速驾车寻求刺激等都是不恰当的方式，这些行为不仅无法真正解决问题，还可能带来其他麻烦，进一步损害身心健康。

许医生进一步揭示了白领所面临的五大压力源头：工作压力、人才竞争压力、发展压力、感情问题以及人际关系压力。这些问题在白领群体中普遍存在，且有日益严重的趋势。针对这些压力源头，许医生也给出了一些建议。

对于工作压力，白领们需要合理安排工作与休息的时间，确保充足的休息时间。对于人才竞争压力，要正确看待自己的位置和发展方向，不要盲目追求高位，要明白每个人的发展都有其独特的轨迹。对于发展压力，要在考虑未来发展的也要关注当下的生活品质，寻找平衡。感情问题和人际关系压力也是白领们需要面对的挑战，要用心经营家庭和人际关系，及时沟通、化解矛盾。

许医生还提醒企业管理人员要重视员工的心理健康。一味的压力施加而忽视员工的身心健康，可能会降低工作效率。如果管理者自身出现心理问题，也可能影响到整个团队。

面对这些压力，如果自我调整无法缓解，许医生建议及时寻求专业心理医生的帮助。接受专业的药物和心理治疗，同时自己也要积极主动调整心态。生活不止有工作上的竞争和压力，还有家人的陪伴、朋友的关心。让我们在面对压力时，找到合适的方式去释放、去调整，才能更好地面对生活的挑战。实习编辑之路：闫莉莉的职场初体验

每天的工作中，闫莉莉都在不断尝试与摸索。她会仔细阅读***，深入理解其中的含义和情感。她会与作者交流，了解文章的背景与目的。她会反复修改，直到文章达到最佳状态。每一个字、每一个句子，都是她努力的痕迹。

实习期间，闫莉莉的职场初体验让她学到了很多。她学会了如何理解文章，如何将文章转化为生动的文本，如何处理职场中的挫折。她知道，这一切都是她成为优秀编辑的必经之路。

实习编辑的职场之旅并不容易，但闫莉莉用她的热情与努力，将每一个挑战转化为成长的动力。她的实习之路，就像是一场精彩的冒险，充满了机遇与挑战。我们期待她在未来的职场中，继续发光发热，展现出更多的才华与潜力。