高血压患者要严格控制食盐摄入量

在全球健康领域，高血压已成为一个普遍且不容忽视的问题。据《柳叶刀》杂志2016年的统计数据显示，全球患者人数高达11.3亿，而我国有2.26亿患者正在与之抗争。高血压，这个无声的健康杀手，常常悄无声息地损害着人们的心脑血管，且其症状并不明显，因此往往被人们忽视。

心血管内科的吴爵非医师提醒大家，高血压的诊断标准并不简单明了。在的高血压指南中，其标准被定义为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。对于年龄在八十岁以上的老年人来说，标准可稍作调整，控制在收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。值得注意的是，对于不同的人群，诊断标准会有所不同。如果有合并疾病等患者，减压的目标应更为严格，最好将血压控制在130/80mmHg以下。

吴医师强调，高血压的治疗需要持续用药以维持血压稳定。对于电视上疯狂播放的降压药物或产品广告，他建议大家保持警惕，不要盲目购买。这些产品的成分不明，剂量难以控制，因此并不推荐。

在高血压的管理中，吴爵非医师特别提醒患者注意日常饮食的调整。他强调应严格控制食盐的摄入量，因为摄入过多的钠盐会增加血容量，导致血压升高。世界卫生组织和联合国粮食及农业组织发表声明，建议钠盐摄入必须控制到低于5g以获得血压降低的效果。他还建议高血压患者选择低脂肪、低盐的饮食，减少味精、酱油等含钠调味品的用量，避免腌制品和含钠高的海产品，并多吃蔬菜和水果。

除了药物治疗和饮食调整外，高血压患者的心理压力也可能是导致血压波动的重要因素。保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动也是高血压管理的重要一环。

高血压是一个需要长期管理和关注的健康问题。在吴爵非医师的指引下，我们了解到高血压的诊断标准、治疗方法以及日常管理的注意事项。希望每位高血压患者都能认真对待自己的健康状况，遵循医生的建议，从饮食、药物和生活方式等方面全面管理高血压，保护自己的健康。

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