科学家称睡眠可增强人体抗压性

据《每日电讯报》报道，最近有一项由加利福尼亚大学进行的研究发现，睡眠竟然有助于增强人们面对相同事件的抗压能力。这一发现揭示了一种全新的视角，让我们重新认识睡眠的重要性。

当我们进入REM睡眠阶段时，大脑的活动状态与清醒时相似。在这个阶段，我们大脑的压力系统停止运作，而理性思考系统开始启动。这个过程就像是一个温柔的编辑，帮助我们重新梳理和解读过去一天的经历，尤其是那些痛苦的情绪体验。它像一个温柔的护士，轻轻地抚平那些尖锐的伤痛。

研究者马修沃克表示：“经历REM睡眠中的情感处理之后，当我们第二天醒来时，这些痛苦经历已经变得不再那么尖锐。我们会觉得，原来这些困难我们是可以应对的。”这一发现揭示了睡眠的神奇力量，让我们对睡眠有了更深的认识和尊重。

为了验证这一理论，研究小组进行了一个有趣的实验。志愿者被分为两组，观看同一幅恐怖的图片。一组志愿者在早上观看一次，12个小时后的同一天晚上再次观看；而另一组则在晚上观看一次，经过12个小时的睡眠后第二天早上再次观看。结果显示，经过睡眠的志愿者在第二次看到图片时显得更为从容。

研究的领导者埃尔斯范德赫姆表示：“很明显，在睡眠过程中发生了神奇的事情。在REM睡眠阶段，记忆被激活，大脑会正确地看待和分析这个事件，并产生一些能够抵抗这种压力的化学物质。”

尽管关于人类为何需要睡眠三分之一的时间，学界尚未达成统一结论，但REM睡眠的重要性已然突显。这一发现也为药物研发提供了新的方向。如果未来能够研发出药物在睡眠中帮助抑制大脑的压力信号，那么对于心理健康领域的贡献将是巨大的。

在面对压力和挑战时，睡眠或许是我们最好的伙伴之一。让我们一起倾听身体的声音，给自己的身体足够的休息时间，恢复精力。毕竟，我们的大脑需要在夜晚进行重要的修复和调整工作，以帮助我们更好地应对新的一天和新的挑战。让我们尊重睡眠的力量，珍视每一个安静的夜晚。（责任编辑：龚艳丽）