微笑和性生活让人更聪明

据英国《每日邮报》报道，人们发现，享受黑巧克力、微笑以及保持规律的性生活，都是让大脑保持敏锐，延缓衰老的有效途径。这些发现被世界各地的专家在一本名为《自学练脑》的新书中详细阐述。

关于黑巧克力，它居然在增加大脑灰质的排行榜上独占鳌头。原来，黑巧克力中的镁和抗氧化剂黄酮醇，能够增加大脑的氧气供给量，让我们的思维更加敏捷。每当品尝那独特的苦涩与香甜交融的滋味时，我们的大脑正在享受一场盛宴。

规律的性生活也是保持大脑活力的秘诀之一。书中详细描述了性生活过程中大脑经历的7种化学反应。性生活时，催产激素水平上升，提升了我们的思考、解决问题的能力；而性生活后，5-羟色胺水平的升高则让我们的创造力和逻辑判断能力得到提升。爱情与激情，不仅仅是心灵的交流，更是大脑的互动。

微笑也是激活大脑的好方法。微笑不仅让自己思维变得敏捷，还能激发他人大脑的活动力。研究人员发现，看见微笑就能达到短暂的情感高潮，这种力量甚至超过了巧克力、购物带给人们的快乐。拥抱孩子、朗读以及在大学学习经济，这些活动也被认为是提高大脑敏锐程度的有效途径。

并非所有活动都有益于大脑。例如，长时间观看肥皂剧和与情绪低落的人在一起可能会让人思维变得迟钝。我们需要明智地选择我们的娱乐方式和社交伙伴。

针对这些发现，专家们提出了一个全新的概念“BLISS”，它涵盖了身体活动、快乐、笑声、参与、满足和性生活等多个方面。英国中兰开夏大学商学教授特里霍尼作为本书作者之一，建议我们避免让孩子独自学习，因为同伴的陪伴会让他们更有兴趣；对于成年人来说，要锻炼脑力，可以尝试每天大声从1数到99。他还强调要多与有幽默感的人交往，避免与消极情绪的人过多接触。

霍尼教授表示：“长期以来，我们一直认为人的认知能力取决于先天因素，但现在看来，我们的生活方式、饮食习惯和情绪状态都在塑造我们的智力。一些生活方式不仅能延缓成年后的认知能力衰弱，甚至还能增强我们的认知能力。”这一发现为我们的大脑开发提供了新的视角和方向。