五大物理降温方法 让宝宝不吃药也能退烧

《宝贝发烧不用愁，物理降温有妙招》

俗话说，“是药三分毒”。面对孩子发烧，我们不必惊慌失措，首先可以尝试物理降温的方法。想必各位父母都知道，孩子发烧时，前额上放一块凉毛巾，或是用温水擦拭皮肤，都是常用的物理降温方法。那么，还有哪些我们可能不太了解的物理降温妙招呢？让我们一起一下。

孩子发烧，物理降温有高招

1. 调节环境温度：

孩子的退热过程需要与周围环境进行热交换。降低环境温度有利于孩子退热。最佳的环境温度应保持在20℃~24℃。在炎炎夏日，只需将宝宝置于阴凉处，敞开衣物，体温便会慢慢下降。但请注意，如果孩子发热初期伴随寒战等症状，则不适合使用此方法。

2. 退热贴轻松降温：

将退热贴的凝胶面贴在孩子的额头或太阳穴上，即可起到局部降温的作用。每天使用1~3次，每次可持续8小时。退热贴不仅能帮助孩子缓解不适，还能改善睡眠质量，让宝妈们的心情得到舒缓。但记住，退热贴并非药物，只能暂时降温。如果孩子高烧不退或出现皮肤不适，应立即停用并寻求医生帮助。

3. 饮水助降温：

多喝水、多排尿是孩子发烧时的简单而有效的应对措施。鼓励孩子少量多次饮用白开水或其他喜欢的液体。这不仅有助于降温，还能帮助排出体内毒素。

4. 穿着宽松轻薄：

有的宝妈认为宝宝发烧是受凉了，于是给宝宝穿得里三层外三层。其实这样不利于皮肤散热。在宝宝发烧时，应给他穿着宽松轻薄的衣服，以利于散热。

5. 热脚泡脚舒缓解热：

泡脚能促进血液循环，缓解宝宝的不适感。在宝宝发烧时，用温水泡脚不仅能帮他缓解不适，还能帮助降温。水温应略高于平时，以宝宝适应为准。泡脚时，妈妈轻轻抚搓宝宝的小脚，让宝宝感到舒适和温暖。

这些物理降温方法既安全又有效，当宝宝发烧时，不妨先试试这些方法。如果宝宝的病情严重或持续不退，还是应及时就医。希望这些妙招能帮助宝妈们度过宝宝生病的难关。