肝癌和哪种肝炎最相关？

肝癌与乙型、丙型肝炎病毒紧密相关，超过一半的肝癌病例源于持续的病毒感染。在我国，经过慢性发展，约有25%至40%的患者最终会发展为肝癌或与肝癌合并。对肝炎的预防和治疗至关重要。

一项研究显示，乙肝病毒感染者患肝癌的风险是非感染者的13.52倍。而丙肝病毒感染者的风险更是非感染者的6倍左右。当乙肝病毒与丙肝病毒混合感染时，患肝癌的危险性更是急剧上升，达到非感染者的32.46倍。这警示我们，乙型肝炎和丙型肝炎患者有很大的可能性发展为肝癌，必须引起足够的重视，并接受正规的治疗。而对于甲型、戊型、庚型肝炎，目前并未发现与肝癌有明显的相关性。

那么，如何保护肝脏，降低患肝癌的风险呢？以下为您献上五大建议：

1. 挑食有道：选择低脂高纤的食物，减轻肝脏负担。健康的饮食结构能让您感受到轻松快乐。

2. 多走少驾：运动能提高机体免疫力，抵御病毒、毒素及污染物的侵袭。运动也有助于减少脂肪肝的发生。

3. 远离化学清洁剂：肝脏负责处理进入体内的所有化学物质。减少化学制剂的使用，能降低肝脏的负荷。

4. 慎重用药：药物，尤其是抗生素的滥用和混用可能损害肝脏。即使是天然保健品，也不宜长期服用。应根据身体状况合理选择，间隔用。

5. 饮酒需谨慎：所有酒类都对肝脏构成威胁。适量饮酒，切勿过量。

在水果方面，肝癌患者可以选择多吃树莓、葡萄、苹果等富含维生素的水果。这些水果中的一些特殊成分具有抗癌作用。例如，树莓含有的"鞣化酸"能抑制肿瘤生长，而葡萄皮和苹果中含有的花色素、植物多酚、类黄酮等也有抗癌效果。多吃水果还能补充人体必需的营养物质和维生素，预防肝癌的发生。

专家建议，每天至少食用葡萄、橘子等两种以上水果，若搭配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，效果更佳。葡萄、苹果等水果需洗净后带果皮食用。每天蔬菜和水果的摄入量不少于~500克，且品种尽量多样。根据自己的身体状况选择合适的蔬菜水果进行补充，让身体营养均衡全面。