水鲜菜肴六例

健康饮食 2025-06-30 06:33饮食健康www.xiang120.com

金蛙鳜鱼

原料:一尾重约750g的鳜鱼,辅以食用油、胡椒粉、精盐、淀粉、鸡蛋、葱花、姜末、蒜片、蛋清等。

制作流程:

1. 鳜鱼斩下鱼头,用精盐、绍酒、胡椒粉腌制后炸至金黄,熟后装盘作为前端装饰。

2. 鱼身去骨并确保鱼尾完整,剞成花刀并腌制。随后,用蛋清和淀粉调成稀糊备用。

3. 当油温达到六成热时,将鱼扇均匀挂满稀糊,下入油炸至金黄。炸时鱼尾向前摆放成蛙形,炸熟后捞出摆在鱼头下方。

4. 用葱姜蒜、高汤、味精、精盐等调料制成汁液,浇在鱼上即可完成。

特点:形态如金蛙,色泽鲜亮,口感鲜嫩。

炸鱼一排

原料:五条同乐鱼,总重约750g,另需鱼头一个,以及食用油、面包糠、鸡蛋、面粉、淀粉、味精、精盐、胡椒等。

制作步骤:

1. 将鱼清洗干净,去骨并取每条约二扇的鱼扇,同时保持鱼皮和鱼尾完整。

2. 在鱼扇上剞出花刀,用绍酒、精盐、胡椒、味精等腌制。

3. 将腌制好的鱼扇拍粉,拖蛋后均匀粘满面包糠,使每扇鱼尾立起。

4. 油温四成热时放入鱼扇,炸至定型后捞出,待油温升高后再复炸,直至外焦里嫩。

5. 鱼头同样腌制后油炸,最后与炸好的鱼扇一起装盘。

特色:形态整齐美观,外焦里嫩。

接下来是...

油浸元宝盘龙鳗

原料:一尾重约750g的鳗鱼,另有净鱼肉200g、肥肉50g等。

制作步骤:

1. 鳗鱼处理干净,煮后摆入盘中,头部朝上形成龙形。

2. 调制酱汁,将葱姜丝、蒜泥、香菜段等与绍酒、醋、胡椒粉等调料混合后浇在鱼身上,蒸熟。

3. 鱼肉与肥肉制成茸,制成元宝形状并蒸熟,点缀后摆入盘周。

特色:形态栩栩如生,鲜香诱人。

大汤鱼

原料:一尾重约750g的胖头鱼,鲜汤1000g及各种调料。

制作流程:

1. 鱼清洗干净,切成刀纹。

2. 高汤加入鱼及其他调料熬制。

3. 汤汁入味后,加入各种调料,装入大汤碗内,淋入香油即可。

特色:汤味醇厚,酸辣鲜香。

鸳鸯鱼

原料:一尾鲤鱼和一尾黄条鱼,各约750g,另有多种调料。

制作步骤:

1. 两条鱼清洗干净,分别改刀并腌制。

2. 鲤鱼用干烧技法制作,黄条鱼用红烧技法制作。

3. 制作完成后分别装盘。

特色:甜辣鲜香,黄条鱼咸鲜浓郁。

甲鱼伏渡

原料:活甲鱼一只(约1000g),另有光鸡、多种蔬菜和调料。

制作流程:

1. 甲鱼宰杀处理干净,鸡斩块汆水。

2. 将甲鱼及鸡块等食材放入汤盆,加入调料蒸烂。

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