春节长假，总伴随着欢声笑语和美食佳肴，然而长假结束后的饮食调整，却成为许多人的苦恼之源。每每提及春节后的饮食调整，不少人便头痛不已，因为长假期间的大鱼大肉仍让人心有余悸。如何调整节后饮食，避免走入误区，这是我们必须了解的关键。 误区一：春节...

世界肠道健康日我们的肠道健康之路 每年的5月29日，我们都会聚焦于一个至关重要的身体部位肠道。作为人体最大的免疫器官和排毒器官，肠道的健康状况直接关系到我们的整体健康。如果肠道状况不佳，那么我们的身体状况也可能受到影响。那么，如何在这个特殊的...

在冬季，常常有人感叹口干舌燥，感觉像是“上火”了。尤其在那些温暖的房间，有空调或暖气，空气更加干燥，不少人咽喉不适。口干舌燥的背后可能并非只是“上火”，饮食的调整也是关键。有时候，问题可能就出在“吃”上。只要吃得对，蔬菜的力量可以有效对抗...

在餐桌上，常常有人误解健康饮食的秘诀在于昂贵的食材或是特殊的功能性大米，然而真正健康的饮食之道并非如此。实际上，健康饮食的关键在于我们如何去选择和享用食物。对于大米来说，不必追求珍稀昂贵的品种，简单的粗加工大米已足够为我们的身体提供所需营...

冬季饮食的冷暖之争：不只是热食才能带来健康 在冬季，人们常常为了抵御寒冷而偏爱热食，将自己包裹在温暖的室内环境中，享受暖气和空调的温暖。在这样的环境中，空气干燥，活动量减少，容易导致体内积热不能适时散发。很多人可能会因此盲目地选择羊肉等热性...

北京市工商部门近日对消费者发出重要提示，关于购买速冻食品时需要注意的关键点。随着食品市场的日益繁荣，速冻食品成为越来越多消费者的选择，但如何选购新鲜安全的速冻食品却成为消费者的关注焦点。对此，工商部门给出以下几点建议： 消费者在购买速冻食品...

一、食品安全小常识系列：生鲜食品的风险与防范 在这个食品安全日益受到重视的时代，生鲜食品的安全问题也备受关注。最近的研究发现，有3.5%的生鲜食品中含有沙门氏菌和至贺菌。尤其令人担忧的是，至贺菌能够通过人际传播。由于我们大多是生吃这些食品，细菌...

米酒，在南方又被称之为糟酒，是一种可以直接饮用的美味佳酿。米酒除了口感醇厚之外，还有许多令人意想不到的对女性身体大有裨益的特点。 让我们来了解一下米酒的价值。因其是由糯米酿制而成，又称江米酒、糯米酒、甜酒和酒酿。醪糟作为典型的食品之一，继承...

养生之道，饮食搭配为先 在这个繁忙的时代，人们越来越关注健康与养生。我们每天摄取的食物中，不同食物间的搭配是至关重要的。正确的食物组合能够滋养身体，而错误的选择则可能影响健康。以下是一些关于食物搭配的重要注意事项。 一、某些食物不宜同食： 萝...

香菇，又称香蕈，是冬季的滋补佳品，深受人们喜爱。其性味甘平，中医典籍中对其功效多有记载。《本草求真》中描述其能益胃助食，调理小便不禁；《日用本草》则强调其益气补虚、健脾胃、托痘疹的功效。对于久病体虚、食欲不振、小便频数等症状，香菇都能起到...

面对甲流的再次肆虐，除了注射疫苗和日常防护措施，我们还可以从饮食方面着手，提高身体免疫力，有效抵御甲流的侵袭。在这方面，有六种食物值得我们经常食用，它们能够帮助我们远离甲流的威胁。 鸡汤是一种非常好的选择。鸡汤含有丰富的氨基酸，能够抑制咽喉...

春日的江南，绿草如茵，水光潋滟，正是品尝时令蔬菜的好时节。在这春意盎然的日子里，怎能错过那些口感鲜美、养生滋补的佳肴呢？ 小米活海参，一道民间养生首...

烧烤后的健康秘诀：吃一只梨 在韩国的饮食研究中，一个有趣的健康建议引起了人们的关注：烧烤后吃一个梨。烧烤食品经过烟熏火燎，可能会产生一些如苯并芘等致癌物质。这时，如果你能吃上一个梨，特别是喝上梨汁，就能有效对抗这些致癌物质，为胃肠提供一定程...

谈到吃爆米花是否算作食用粗粮，答案是否定的。爆米花并非粗粮，且过度食用可能对身体健康产生不良影响。 美国环保总署对微波炉加热爆米花时散发的香味中的化学物质进行了检测，发现包装袋中的二乙酰物质严重超标。多家微波爆米花调味车间的工人罹患罕见肺病...

美国著名健康减肥导师乔伊鲍尔最近在她的博客上发表了一篇关于减肥策略的文章，对于正在减肥或计划减肥的朋友们来说，这无疑是一场福音。 她分享了一种重要的观念：健康减肥并不仅仅是关于减少摄入的食物数量，更是关于选择正确的食物。以下是乔伊推荐的几个...

随着寒冷的天气袭来，许多人在餐桌上偏爱那些温燥油腻的美食来暖身。这种饮食习惯很容易导致“上火”。这时，清爽可口的凉拌菜就成了人们烹调的首...