女性自查外阴 莫害羞

作为女性，关爱自身健康尤为重要，特别是外生殖器的健康。我们推荐你进行外阴自查，以更好地掌握自身健康状况。

外阴自查的方法可以概括为“望、闻、触”三个字。你可以用一面小镜子帮助观察外阴部位，注意阴道分泌物的情况，如经血的颜色、清浊、稀稠等，从中或许能发现一些异常迹象。正常的白带应该是清白颜色的稀薄液体，正常经血则是鲜红色或浅红色，可能会伴有少许血块。

“闻”是指用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。正常的气味应该是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能存在问题。

在“触”的过程中，要先把手洗干净，用食指和中指的指腹从“阴阜”部位开始，依次按触外阴，直至肛门。正常情况下，外阴应该是光滑、柔软的，不应该有疼痛或肿块。

为了更好地进行自查，简单了解女性外阴的一般解剖结构是必要的。外阴指的是生殖器官外露的部分。从阴阜开始，依次为阴唇前连合、阴蒂系带、阴蒂、尿道外口、阴道前庭、处女膜、阴唇系带、阴唇后连合、会阴和肛门。其中，“大阴唇”是两侧大腿内侧的隆起皮肤皱襞，起自阴阜，止于会阴。小阴唇位于大阴唇内侧。

在自查过程中，如果发现任何异常情形，应及时引起注意并前往妇科进行详细检查。常见的女性外阴疾病包括外阴损伤、尖锐湿疣、假性湿疣、外阴肿瘤和外阴白色病变等。

外阴损伤多数由意外造成的阴部猛烈碰撞引起，表现为外阴部的严重挫伤和疼痛，可能伴有皮下淤血或血肿。尖锐湿疣则是一种性传播疾病，与不洁有关，表现为外阴部的皮肤黏膜粗糙不平，随后出现小结节或肿块。假性湿疣不是性传播疾病，表现为小米粒大小的淡红色疹子。外阴肿瘤较为罕见，如乳头瘤、纤维瘤等。恶性肿瘤中较为常见的是外阴癌，表现为外阴部位的硬结或肿物，可能伴有疼痛和溃疡。

对于外阴白色病变，应保持外阴部位的清洁干燥，避免使用刺激性药物清洗，避免搔抓，穿着宽松透气的衣物。如发现存在相关症状，应及时前往医院进行详细检查和治疗。

女性应重视外阴健康，定期进行自查，如发现异常应及时就医。（实习编辑：黄秀杰）