专家提醒：健康生活才能避免不孕

龙宝宝们纷纷降临人间，给龙妈妈们带来了无尽的喜悦与辛劳。也有一些渴望成为妈妈的女性在求子路上奔波于各大医院之间。她们中的一部分因为自身疾病而面临生育困难，另一部分则因未注意生育健康而导致不孕不育。

当下，我国的生育难题似乎愈发突出，特别是在北京这样的大都市，不孕不育患者的数量有所上升。在门诊中，原发性不孕和继发性不孕几乎各占半壁江山，而不良的生活方式则成为引发继发性不孕的主要原因。

对于医学定义的不孕症，指的是育龄夫妇拥有正常性生活却未采取任何避孕措施，一年未能成功受孕。其中，原发不孕指的是从未受孕过，而继发不孕则是指曾经有过妊娠或流产经历，之后超过一年未能再次受孕。

女人不孕不育的原因中，流产的风险常常被忽视。避孕的目的不仅是避免怀孕，还有预防性传播疾病。许多女性并不把避孕当作一回事，直到发现怀孕后才追悔莫及。流产手术，尤其是反复流产，可能会损伤宫颈、子宫内膜和子宫肌层，导致一系列不利于孕卵着床的问题。手术后感染是输卵管阻塞性不孕的常见问题。药物流产后的长时间出血为细菌滋生提供了良好环境，更容易引发盆腔感染而导致不孕。

除此之外，不健康的生活方式也是造成不孕的罪魁祸首。例如，一些女性过度追求瘦身，盲目节食，导致营养不良或贫血，进而影响排卵。还有一些年轻人饮食无度，肥胖问题也不容忽视。女性肥胖可能导致闭经和内分泌失调，男性肥胖则会影响精子质量。

吸烟和饮酒对男女双方的生育能力都有不良影响。吸烟或被动吸烟的女性不孕的概率更高。大量饮酒会降低女性的生育能力，减少男性精子数量并增加性障碍的发生率。咖啡因的摄入量也需控制。爱喝咖啡的女性可能面临怀孕困难的风险。工作压力大、生活不规律也会导致女性生理周期紊乱，引起排卵障碍等问题，使怀孕更加困难。

专家建议广大年轻女性在最佳生育年龄段生育宝宝。女性的最佳生育年龄是25岁至29岁。超过35岁后，卵巢功能明显下降，卵子质量下降，妊娠率降低，流产率上升。即使借助试管婴儿技术，40岁以上的成功率也远远低于30岁左右的患者。

年轻女性在计划怀孕前一定要选择适合自己的避孕方式，尽量避免做流产手术，并追求健康的生活方式。让我们共同努力，在最佳生育年龄迎接新生命的到来，为未来的家庭增添幸福与喜悦。（责任编辑：阮文玲）