实用！自然分娩全过程和好处

自然分娩的全过程是怎样的呢？对于选择自然分娩的准妈妈们，了解这一过程是十分重要的。

一、自然分娩的全过程

1. 第一阶段（6～12小时）养精蓄锐、休息、进食

从子宫有规律收缩开始，到子宫颈口开全为止。如果你是第一次生宝宝（初产妇），这一阶段大约需要12小时；如果你已经有过分娩经历（经产妇），则约需6小时。随着产程的进展，子宫收缩逐渐规律，强度逐渐增加，子宫颈口缓缓打开。当宫口开到约5厘米时，你可能会感到紧张和恐惧，但这是正常的，坚持下去就会迎来最幸福的时刻。

2. 第二阶段（1～2小时）极限冲刺、配合用力

从子宫口开全到胎儿娩出，是分娩过程中最辛苦的阶段。初产妇大约需要2小时，经产妇约需1小时。在这个阶段，宫缩间隔时间缩短，每次持续的时间加长，你会感到非常疼痛。这也是宝宝即将出生的信号。在助产士的帮助下，你配合用力，宝宝就会顺利娩出。听到宝宝的第一声啼哭，你会感到所有的努力都是值得的。

3. 第三阶段胎盘娩出

这一阶段相对容易度过。产妇不再经历阵痛，胎盘也会随之娩出。

二、自然分娩的好处

1. 疼痛持续时间短、恢复快

顺产的妈妈产后恢复迅速，最多三天后就可出院。而剖宫产手术后的恢复时间则相对较长。

2. 子宫及生殖道复旧情况更佳

顺产有利于产后排泄引流和子宫恢复。而剖宫产可能导致子宫内膜异位症等风险增加。

3. 自然分娩的风险小

相比剖宫产手术中的意外等风险，自然分娩的风险较小。剖腹产再怀孕的风险较大，对于疤痕体质的妈妈来说，手术疤痕可能较为明显。

4. 顺产妈妈容易下奶

分娩时的阵痛刺激垂体分泌催产素，这种激素不仅促进产程进展，还能促进乳汁分泌。顺产恢复快，也容易早下奶。

5. 顺产的宝宝免疫力强

自然分娩过程中，宝宝通过吞咽动作吸收产道正常细菌，对其免疫系统发育非常重要。

6. 顺产的宝宝患肺病的概率低

分娩过程中的子宫收缩有助于宝宝肺部成熟，减少新生儿湿肺、吸入性肺炎等的发生。另外通过产道的挤压作用，还能将胎儿呼吸道内的羊水和粘液排挤出来。总的来说自然分娩虽然过程辛苦但好处多多值得每一位妈妈选择体验。