孕妇糖尿病对胎儿发育的影响

孕妇糖尿病及其对胎儿的影响与预防饮食原则

在怀孕的喜悦之中，一些准妈妈可能出现了糖尿病的症状。孕妇糖尿病对胎儿有一定的影响，对准妈妈们而言，了解并预防糖尿病显得尤为重要。

一、孕妇糖尿病对胎儿的影响

1. 胎儿死亡率增高：研究表明，孕妇的血糖水平升高会导致胎儿的死亡率增加。如果妊娠期糖尿病患者能够严格地控制血糖，并在妊娠晚期加强对胎儿的监测，这一状况是可以得到改善的。

2. 巨大胎儿的形成：妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期，此时胎儿的器官已经形成，孕妇的血糖过高会导致胎儿过度发育，从而形成巨大胎儿。

3. 胎儿畸形：妊娠期糖尿病患者孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形，如先天性脑积水、先天性耳聋等。

那么，预防孕妇糖尿病的日常饮食要注意什么呢？以下是一些建议。

二、预防孕妇糖尿病的饮食原则

1. 注意热量需求：妊娠初期不需要特别增加热量，在中、后期根据孕前所需的热量，再增加每天300大卡。孕期中应避免减重。

2. 餐次分配：为维持血糖值平稳，避免酮血症的发生，餐次的分配非常重要。建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。睡前要补充点心，以防晚餐与隔天早餐时间相距过长。

3. 摄取正确糖类：糖类的摄取主要是为了提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇应尽量选择未精制的主食，如糙米或五谷米饭等，更有利于血糖的控制。应避免含有蔗糖、砂糖、红糖等的食物及含糖饮料。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，早餐淀粉类食物的含量必须较少。

4. 注重蛋白质摄取：妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克。这些蛋白质应来自蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类以及豆浆、豆腐等豆制品。每天至少喝两杯牛奶以获得足够钙质。

5. 油脂类：烹调用油应以植物油为主。

6. 多摄取纤维质：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如糙米、五谷米饭、蔬菜、水果等，以延缓血糖升高，帮助血糖控制。但请注意，不可无限量地吃水果。孕期是完全可以预防糖尿病的，只要准妈妈们注意饮食健康与合理搭配，就能为自己和宝宝的健康保驾护航。