男人也“例假” 不可被忽视

在汶川大地震的悲痛背景下，两个男人的形象在我心中留下了深刻的印象。一个是失去妻子的男人，他每日背负着洗衣机在灾区徘徊，那是他们共同的回忆，他的妻子曾用它为他洗衣。另一个是学校的校长，在失去妻子后，他变得沉默寡言，连续几天不言不语，几位志愿者在灾区发现了他。

这两位男士在灾难面前所表现出的心理状态，让我们不禁思考那些在灾难和生活中遭受压力而心理产生波动的男人。虽然他们的外在表现都强硬无比，但在背后，他们也可能经历情绪的低落和压抑。就像尹璞所说，男人也有“例假”，这是一种周期性的情绪变化。这并不意味着他们软弱或脆弱，而是一种自然的生理和心理反应。

尹璞以其独特的视角和多年的心理学经验，提出了这个新颖的观点。男人的“例假”，实际上是一种情绪周期的波动。这期间他们可能会变得易怒、沉默寡言，甚至会有身体的不适感。这种情绪变化并不是疾病的表现，而是正常的生理和心理反应。就像女性在特定的生理周期会有特定的情绪波动一样，男性也有他们的周期和节奏。

月圆之夜，犯罪率、自杀率等都会有所上升，这与男性的生理和心理节奏有一定关联。尽管我们无法轻易从外部判断一个男人是否处于“例假”期，但他们自己可以通过一些行为来感知到。比如他们可能会独自抽烟、喝酒，容易发火或者感到被冒犯等。这些行为都是他们情绪波动的表现。

了解男人的“例假”，对男人自身和他们的伴侣都有重要意义。男人可以通过此了解自己的心理状态，学会调节自己的情绪；女性的伴侣如果知道男人的这一特点，也能更好地理解他们，给予适当的关心和支持。这就像一瓶摇晃的可乐，如果无法适时地释放压力，可能会产生不良后果。但如果能够了解并适当处理男人的“例假”，就能帮助他们更好地释放压力，保持身心健康。

男人的心理健康问题同样值得关注。他们也需要表达自己的情绪，需要得到理解和支持。我们应该摒弃对男性“强者”角色的刻板印象，鼓励他们表达自己的情感，同时也需要关注他们的心理健康。只有这样，我们才能构建一个更加和谐的社会。