你为什么总爱对家人发脾气？

很多人都会发现在面对家人和朋友时，似乎展现出了截然不同的面貌。对外人，他们常常能够展现极大的忍耐和宽容，而对家人却往往容易失去耐心，甚至经常发脾气。这种奇怪的现象背后，究竟隐藏着怎样的心理机制呢？

或许，这是因为我们对家人的期望过高。在亲人的面前，我们往往认为他们应该最了解我们，应该最支持我们。但实际上，每个人都有自己的独特想法和需求，即使是再亲近的人也无法在所有事情上都能与我们的内心达成完全的理解。当我们遇到不如意的事情时，我们会想：“为什么你连我的需求都不能理解呢？”这种心理落差会导致我们感到沮丧和愤怒。而很多时候，这种过高的期望往往是我们潜意识中的期望，我们甚至都没有意识到它的存在。

相较于外界的人，家人对我们的要求和期望会给我们带来更大的压力。因为我们更在乎他们，不希望他们失望或不开心。当家人对我们的期望时，如果我们做不到就会感到压力倍增。这种压力会在我们心中慢慢积累，直到某一刻突然爆发出来。而家人的不理解会让我们感到更加孤立和无助，导致问题越来越严重。

面对家人时我们往往存在放肆性。家是一个相对安全的环境，有时候我们在外面承受的压力和委屈无法发泄出来，所以会选择在家中宣泄。但这种宣泄往往是通过非秩序沟通实现的，我们常常忘记了如何好好说话，甚至使用伤害家人的语言。虽然我们的压力得到了一定的释放，但却给家人带来了伤害。

为了改变这种状况，我们需要认识到家人是我们最重要的人，我们需要更加谨慎地对待他们。我们需要意识到与沟通会有惯性，看到某个人就会本能地说出某种话。为了改进这种状况，我们需要像训练狗狗一样，在说话前考虑他人的感受和沟通的结果。我们还需要建立一个底层信念：说话是一件重要而非随意的事情，需要谨慎对待。

当我们意识到这些问题并努力改变时，我们就能打破惯性，以更加平和的心态对待家人。这样，我们不仅能改善家庭氛围，还能让自己更加成熟和理智。记住，家人是我们最亲近的人，也是我们最需要珍惜和呵护的人。让我们共同努力，以更加理解和包容的态度去对待他们吧！