炎夏高血压发作猛于冬 年轻人要警惕高血压

病人夏季高血压防治指南：坚守治疗，远离误区

随着夏季的到来，气温逐渐升高，对于高血压病人来说，这个季节的血压管理尤为关键。很多人在炎热的天气里认为高血压症状会有所缓解，从而放松警惕，甚至停药。但实际上，夏季高血压发作起来更为危险。

一、夏季血压波动大，不可轻视

夏季，由于气温升高，血管舒张，血压普遍有所下降。但这并不意味着高血压病人可以掉以轻心。病人血压经常处于160/100毫米汞柱左右者，不建议停药，更不应吃吃停停。应坚持服药，但可适当减量，选择长效降压药有助于保护血管。

二、怕出汗“绝对休息”不利于健康

许多高血压病人因担心运动会使血压进一步升高而避免运动。适量运动是降压的好方法。长期坚持每天快步行走30分钟以上，可达到降压目的。但剧烈运动如爬山、举重等不适合高血压病人。

三、自测血压胜于依赖保健品

在夏季，高血压病人更应重视自测血压。吃深海鱼油、卵磷脂等保健品不如备一只质量较好的血压计。高血压病人应找出每天两次的“高峰”期，记录最高血压时间点。

四、饮酒需谨慎，冰冻啤酒要适量

虽然夏季喝冰啤最解渴，但高血压病人对冰啤得适当“忌口”。男性每天喝啤酒最好别超过2个易拉罐，女性则最好减半。过量饮酒易引发并发症。红酒也应少喝。

五、夏季高血压的误区需警惕

许多高血压病人认为夏季血压会自然下降，因此擅自停药或减量。但实际上，高温时节，高血压病人血压波动受环境影响极大，可能发生血压骤升，引发脑梗死等疾病。高血压病人夏天决不可掉以轻心。

高血压病人夏季仍需坚守治疗，远离误区。注意监测血压，适量运动，避免剧烈运动，谨慎饮酒，保持健康的生活方式，以降低并发症的风险。关于高血压，那些你需要知道的事

高血压，一个在现代社会越来越常见的健康问题，已经不再只是成年人的困扰。从儿童到老年，我们都应该对其保持警惕，尤其是在炎炎夏日。

专家指出，高血压病人的饮食应以清淡为主，即使是素油也不宜过量摄入。这一点在暑期特别重要，因为许多孩子因为长时间坐在电脑前，缺乏运动，同时饮食不规律，可能会导致早期体重肥胖，进而引发儿童高血压等问题。

不少家长认为孩子在生长发育期应该多吃，但专家提醒，这种观念并不完全正确。郭冀珍教授指出，许多青少年由于不健康的饮食习惯和生活方式，血管壁上已经出现了动脉粥样硬化，可能引发高血压、高血脂等疾病。对于正在生长发育的孩子们来说，“多吃点有益无害”的想法需要被重新审视。

而对于高血压病人来说，食疗药膳是一种很好的辅助治疗方式。在夏季，推荐的食物有海带黄豆汤、枸杞头海参汤等，同时还有一系列茶饮，如山楂茶、荷叶茶等。这些都有助于调节血压，保持身体健康。

关于血压的控制，很多人认为只要控制在140/90毫米汞柱就安全了。专家指出，对于大多数高血压病人来说，理想的血压应控制在120/80毫米汞柱以下。血压标准和年纪大小无关，无论年轻人、中年人还是老年人，高血压的标准都是140/90毫米汞柱。

自己在家测血压和去医院测血压哪个更准？专家表示，有的病人在医院环境下会因为紧张而导致血压升高，这被称为“白大衣高血压”。在家自测血压能更好地反映病人的真实血压情况。

众所周知，高血压患者的身体状况犹如行走在薄冰之上，血管硬化、弹性降低，收缩与舒张能力减弱，病程漫长。尤其对于高龄患者来说，冬季的严寒使得血管收缩，血液流动变得尤为缓慢。想象一下，我们的心脏、大脑、肾脏等重要器官，都需要较高的血压来维持其正常的血流灌注，以确保生命的正常运转。一旦血压出现问题，便可能引发一系列严重的后果。

当营养心肌的冠状动脉因硬化而阻力增高时，血压过低会导致心脏供血不足。脑、肝、肾等器官的血流量也会相应减少，引发一系列缺血、缺氧的症状。医学上称之为“降压灌注不良综合征”。其症状包括但不限于头昏、头痛、眼花、颈项强直疼痛、上肢麻木、全身无力、嗜睡等。这些症状与血压过高引起的症状相似，容易让人产生误解。如果未能及时测量血压，而误认为是血压过高所致，并急用降压药物或加大降压药剂量，则可能发生严重后果，如突然失明、神志昏迷、半身瘫痪、心绞痛或严重的心律紊乱等。

这种“降压灌注不良综合征”主要出现在体质虚弱的重症高血压患者和老年人群体中。而且，能引起上述症状的降压药物较多，如胍乙啶、复方降压胶丸、心痛定等。尤其在两种以上降压药联合使用时，副作用更为明显。特别是心痛定配合双氢克尿塞、胍乙啶配合双氢克尿塞等组合使用时需要特别小心。

必须强调的是，当血压急剧下降，血流缓慢时，还容易发生血栓。这种血栓在血压偏低的睡眠中更容易脱落，可能导致脑血管内血栓形成。这种缺血性中风多发生在清晨，病人可能出现突发肢体活动障碍、语言不清而神志清醒的情况。如果冠状动脉内的血栓脱落，也可能导致突发心肌梗塞而暴死。

面对这样的危害，高血压病人特别是老年高血压病患者在使用降压药时应该格外谨慎。他们应该在医生的指导下选择合适的药物，并从小剂量开始服用，定时测量血压。根据血压及全身情况及时调整药物剂量和种类。高血压病人需要终生治疗，因此他们需要注意自我心理调节，保持愉悦豁达的心态。可以通过打太极拳、养花弄草、书法绘画、听轻音乐等方式来放松心情。保持良好的生活习惯，如忌酒、饮食清淡少盐、控制体重、生活规律、充足睡眠等，都有益于血压的稳定。

有关专家提醒我们，控制血压使其长期稳定至关重要。这需要我们有决心、毅力和掌握相关知识。家庭最好备有血压计，让亲人学会测量血压。只有经常测量血压，按血压数值调节降压药剂量，既坚持用药又不操之过急，才能使血压保持稳定。

年轻人也需要警惕高血压的存在。临床上约90%的高血压为原发性高血压，但其余10%为继发性高血压。由于症状相似，继发性高血压容易被误诊为原发性高血压。在这里我们特别提到了嗜铬细胞瘤与高血压的关系。嗜铬细胞瘤是起源于嗜铬细胞的神经外胚层肿瘤，可导致持续性或阵发性高血压。若仅有高血压而不伴典型症状，基本可排除嗜铬细胞瘤的可能。目前，腹腔镜手术是治疗肾上腺嗜铬细胞瘤的最佳方法。

让我们共同努力，保持血压稳定，守护心脑健康。高血压的背后原因，早发现早诊疗

高血压，这个看似简单的病症背后，可能隐藏着不同的成因。在临床实践中，大约90%的高血压案例被归类为原发性高血压，而剩下的10%则是继发性高血压。尽管二者在症状、体征及并发症上相似，但误诊却可能导致治疗的延误。

对于继发性高血压，单纯的原发性高血压防治策略往往难以有效控制血压。这不仅可能造成医药费用的浪费，更可能使病情恶化。重要的是，继发性高血压有其特定的病因，如果能够及时诊断并治疗，患者的血压完全可以恢复正常。这就需要我们深入了解高血压的背后原因。

面对高血压，尤其是出现以下情况时，患者应该高度警惕是否为继发性高血压：一是年轻患者的高血压，尤其是儿童期就出现的血压问题；二是高血压进展迅速的情况；三是与年龄相比舒张压过高，且血压波动大；四是使用降压药物效果不佳，甚至无效；五是有肾脏病或大动脉炎病史的患者。

除了嗜铬细胞瘤，还有其他一些内分泌疾病也可能引起高血压。例如皮质醇增多症，也被称为库欣综合征，它是由糖皮质激素分泌过多引起的。患者可能出现高血压、满月脸、水牛背以及皮肤紫纹等症状。原发性醛固酮增多症是由醛固酮分泌过多引起的，其主要症状包括高血压、低血钾、高血钠以及代谢性碱中毒等。还有甲亢，由甲状腺素分泌过多引起，其主要症状包括多食、易饿、消瘦、心慌、怕热、出汗、双手震颤以及收缩期高血压。

了解这些与高血压相关的内分泌疾病，对于早期诊断和治疗至关重要。每一个高血压患者都应该深入了解自己的身体状况，与医生密切合作，找到血压升高的真正原因，从而采取有效的治疗措施，恢复健康的生活。