预防中耳炎要注意锻炼身体

中耳炎：深入了解其起因及日常预防措施

中耳炎，这一常见的耳部疾病，常常由普通感冒或咽喉等上呼吸道感染所引发的并发症导致。其病因复杂，包括转变而来的急性发作等多种形式。特别是慢性中耳炎转为急性中耳炎的七大原因，如急性期治疗延误、用药不当、乳突发育不良、继发于急性传染病后，以及慢性周身疾病导致的机体抵抗力差等。

对于中耳炎，预防胜于治疗。日常生活中，我们的行为习惯在很大程度上决定了是否会受到中耳炎的侵扰。那么，如何预防中耳炎呢？

预防感冒是预防中耳炎的关键。临床数据表明，超过75.8%的中耳炎是由感冒引起。防止中耳炎的最佳方式就是预防感冒。婴幼儿感冒后，家长应特别注意，用干净的手帕或餐巾纸轻轻擦拭鼻涕等分泌物，防止倒流进耳内。对于年龄较大的儿童，应教会他们正确的揩鼻涕方法，避免通过错误的方式增加鼻、咽部的压力。

预防“麻、腮、风”等急性传染病也是降低中耳炎发病的有效措施。发生这些急性传染病时，机体的抵抗力会明显下降，若病菌毒力较高，极易诱发中耳炎。

日常应注意锻炼身体，提高身体素质，积极预防和治疗上呼吸道感染。禁用硬物掏耳，以防鼓膜损伤。对于鼓膜已经穿孔或需要鼓室置管的患者，应避免游泳。

养成良好的生活习惯是预防中耳炎的关键。有些家长喜欢用未经消毒且尖锐的工具为孩子掏耳朵，这种行为极易刺破皮肤和耳膜，导致中耳炎。游泳时若耳内进水，应及时用棉签或棉球吸出。

了解中耳炎的病因并采取相应的预防措施，是远离中耳炎的关键。在日常生活中，注重细节，养成良好的生活习惯，是预防中耳炎的有效方式。