身高之痛,你领悟了么

谈起身高这个话题，往往会勾起许多人心中深深的感慨。当我们描述女性身高时，小个子往往会被赞为“娇小可爱”，中等身高则显得“玲珑优雅”，而高个子女生更是被誉为“女神”。对于男性来说，矮个子似乎只有一个标签那就是“矮子”，如果非要形容，恐怕会加上一个词“很挫”。

在月圆的夜晚，有多少男性在女神的窗前抬头仰望，心中充满无奈和哀伤。他们多么希望能再长高一些，哪怕仅仅几公分。

尽量保证充足的睡眠。男性和女性在15到20岁期间是生长的黄金时期，之后长高的机会便大大减少。如果你希望在睡梦中悄悄长高，那么充足的睡眠是必不可少的。据说，如果你在睡觉时有一种“滑了一跤”的感觉，那么恭喜你，这可能是你正在长高的信号。

放弃那些碳酸饮料，选择喝牛奶。牛奶富含钙质，不仅有助于骨骼生长，还能补充睡眠。如果你担心会发胖，可以选择脱脂或低脂的牛奶。

不要总是宅在家里看碟，走出去，运动起来。想要长高，首选的运动应该是带有跳跃性的，比如篮球。每天，我们的关节处都会有一种物质，随着关节的摩擦而逐渐损耗。而运动可以帮助我们降低这种损耗。喜欢打篮球的人往往比不喜欢的人更高。

这些方法并不是万能的，每个人的生长情况都有其独特性。但无论如何，我们都应该珍惜自己的身体，努力让自己的生活更加健康、积极。毕竟，身高只是我们众多特质之一，真正决定我们价值的，是我们的内心和我们所付出的努力。