预防慢性咽炎的13个注意事项

慢性咽是一种令人困扰的慢性疾病，常常伴随着长期的咽痒和晨起的不适感。对于这种疾病，预防重于治疗。那么，我们该如何预防呢？

加强健康教育至关重要。在急性期间，应及时采取抗病毒和抗菌物治疗，避免转为慢性。在慢性期，一般无需使用抗菌物。我们不应该一听到“炎”字就盲目使用抗菌素。

治疗与咽部相关的疾病也是关键。这包括鼻腔、口腔以及下呼吸道疾病，甚至包括病牙。这些疾病的及时治疗有助于预防慢性咽炎的发作。

生活方式的调整也不容忽视。要避免饮用烈性酒和吸烟，饮食尽量清淡，避免辛辣、酸等强烈调味品。改善工作和生活环境，减少粉尘和有害气体的刺激。保持生活起居有规律，劳逸结合，及时治疗各种慢性疾病。

对于特定人群，如教师、文艺工作者、售票员等，更需要注意正确的发音方法。在演出前禁烟和冷饮，声哑时更要静息少言。特别是在青春期、月经期和怀孕期，要特别注意防止用声过度。

在工作过程中，也需要加强劳动防护。对生产过程中的有害气体、粉尘等要进行妥善处理。

既病防变也非常重要。如果治疗不及时，可能会导致严重后果。必须抓紧早期治疗，并且适当减少发声，避免大声喊叫。这一点至关重要，否则即使积极用药也可能效果不佳。

要适当控制用声。不当的用声、长期持续演讲和演唱都会对治疗产生不利影响。防治喉炎是防治本病的关键。平时应多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油炸食物，戒除烟酒。如果室内湿度过低，冬季烤火时应该放水壶以增加空气湿度。保持生活规律，避免过度劳累耗伤气阴。通过这些预防措施的实施，我们可以有效地预防慢性咽炎的发生。