生活过于舒适反而更容易抑郁
科技让我们的生活愈发舒适，人们也越来越懂得享受生活的美好。美国的一些专家提醒我们，过于安逸的生活可能引发某些健康问题，因此我们应该在工作和生活中保持适度的忙碌。正如布莱克莫尔教授所言，人还是忙一点好，偶尔享受闲适，但常于忙碌之中寻找生活的意义。
布莱克莫尔教授建议，在工作中，我们应该尽可能亲自完成某项工作或任务。制定一份详细的工作或学习计划，以一周为周期，明确每天的工作时间和任务。这样的计划有助于减少闲散和慵懒的时间，让我们的大脑在忙碌的工作中保持活跃，情绪也随之高涨。我们还可以将手写的工作或计划作为一种习惯，不要总是依赖电脑技术，这样也能提升我们的生活质量。
除了工作计划，我们还应该让自己每天都进行思考。遇到问题时，不要急于求助于电脑或他人，而是要先自己积极思考解决办法。自我思考不仅能防止大脑“生锈”，还能让我们体验到自我实现的价值感，这也是避免抑郁的重要因素。
在生活中，尽管有许多现代化设备可以辅助我们劳动，但我们仍然要学会回归“原始”。主任医师陈大春指出，多做力所能及的事情能减轻某些症状。这些琐事包括手洗衣物、自己做饭、打扫卫生、洗碗等。我们能做的事情很多，尽量不要依赖机器，这样不仅能让我们�***鏊榈氖虑橹谢竦寐愀泻统涫蹈校材芊乐构谙惺实纳畲吹囊钟羟樾鳌�
布莱克莫尔还针对不同性别提出了建议。对于女性来说，织毛衣、缝缝补补等传统活动能让她们从点滴中获得满足感和充实感；对于男性来说，动手修理家里的东西也是充实生活的好方法。
我们应该在工作和生活中保持适度的忙碌，不要过于依赖现代化的便利设备，尽可能多地做一些力所能及的事情。这样不仅能让我们更加健康，也能让我们�***鏊榈氖虑橹谢竦蒙畹睦秩ず鸵庖濉１暇梗畹拿篮貌唤鲈谟谙硎苁媸剩谟谖颐侨绾稳ッ娑院统涫滴颐堑纳睢� （实习编辑：李丽欣）