培养十个让自己快乐的心理

被誉为人类出版史上的第二大畅销巨作，卡耐基的《快乐的人生》向我们揭示了如何修炼一颗快乐的心灵。他坚信：“只要心怀快乐之念，你就能感受到快乐的到来。”在书中，他特别提出了《只为今天》的十点忠告，旨在引导我们走向快乐的彼岸。

一、只为今天，我要将快乐视为生活的第一要务。正如林肯所言：“大部分人只要下定决心都能很快乐。”快乐源自内心，而非外在。

二、只为今天，我要拥抱生活中的一切。不去刻意改变周遭环境来迎合自己的欲望，而是以开放的态度接纳家庭、事业和运气的起伏。

三、只为今天，我会倍加呵护自己的身体。通过运动、良好的生活习惯和饮食来保持健康，因为我知道，健康的身体是追求成功的基础。

四、只为今天，我会充实自己的思想。学习新知识，远离无谓的遐想。选择阅读那些需要思考和集中注意力的书籍，来提升自己的认知层次。

五、只为今天，我要通过做三件事情来锤炼我的意志：默默为他人做好事、做两件我并不太想做但有益的事情。正如威廉詹姆斯所言，这是为了锻炼自己的意志力。

六、只为今天，我要成为一个令人愉悦的人。注重仪表、言谈举止，对人对事不挑剔，不对他人进行干涉或教训，只传递正能量。

七、只为今天，我会专注于当下，避免一次性解决一生的难题。因为人生的问题复杂且多变，我们应学会分解问题，逐一解决。

八、只为今天，我会制定一个详细的计划。列出每个小时的任务清单，虽然可能不会完全按照计划执行，但至少可以避免临时抱佛脚和犹豫不决的弊端。

九、只为今天，我会为自己留出半日的闲暇时光，放松身心。在这宝贵的时光里，我会让生命充满希望和活力。

十、只为今天，我会抛开心中的恐惧。尤其是那些对快乐的恐惧。我会欣赏一切美好的事物，勇敢去爱，并坚信那些我爱的人会同样爱我。

让我们遵循卡耐基的忠告，带着快乐的心态去迎接生活中的每一天吧！ (责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)